10.9.2009
Värinä Harmaa.
Sateisen harmaa päivä ja ensimmäinen harmaa hius kummittelemassa mieltä. Tylsän harmaa pukeutuminen sekä kylmän harmaat silmät totisella omistajallaan. Harmaa liitetään monesti negatiivisiin asioihin, vaikka sillä on hyvin kauniita ilmenemismuotoja. Upeat helmenharmaat hiukset, säteilevän onnelliset harmaat silmät, tyylikäs harmaa puku tai leikittelyä harmaan eri sävyillä. Entä se kauniin mystinen usva, joka meidät silloin tällöin ympäröi? Salaperäinen harmauden verho. Harmaan uskottavuus graafisissa linjoissa, harmaan turva, johon suojautua, sekä harmaan neutraalisuus ja tyyneys. Entäpä harmaan arvokkuus! Harmaalla on monia upeita piirteitä, joita ei kannata väheksyä. Harmaa pitää minua hyvänä kun olo on kipeä, se antaa minulle omaa tilaa kun haluan irtautua sosiaalisuudesta ja se edustaa minulle kauneutta ja naisellisuutta asusteissani ja pitsisissä vaatteissa. Valkoinen olisi minulle liian neitseellistä ja musta liian dramaattista. Ja mieluiten minä valitsen hopeisia koruja kuin kultaisia. En osaa selittää miksi, mutta hopeisissa koruissa tunnen olevani enemmän maan tasalla ja yhtä muiden kanssa. Se edustaa minulle myös nuoruutta. Harmaan kauneus esiintyy myös kuussa ja useissa eläimissä. Harmaasta monelle tulee mieleen hiiri, mutta minulle se luo muistoja lapsuudesta ja niihin aikoihin kuuluvista eläimistä; hylkeestä, pöllöstä, lento-oravista ja omasta rakkaasta kissasta. Jos palataan miellekuvaan sateisen harmaasta päivästä, niin minun on sanottava että kaipaan niitä ajoittain. Sadepäivä puhdistaa, harmaus rauhoittaa, ja koko sadepäivän harmaus on lepoa mielelle ja silmille elämän ja värien kirjossa. Harmaa sadepäivä on kauneuden päivä, jolloin otan aikaa itselleni, hemmottelen itseäni ja nautin hetkestä kiirehtimättä mihinkään. Kun kirkkaat värit aktivoivat ihmisen, niin harmaan sävyt pysäyttävät. Romanttisuutta tai vanhan ajan tuntua luodaan harmaaseen päivään kynttilän valolla, pehmeällä liekillä. Ja tehostusta saadaan aromaterapialla. Harmauden laskeuduttua yllemme ja päivän vaihtuessa hiljalleen yöksi, uni tulee silmään ja on helppo valmistautua hiljalleen yöpuulle. Harmaus on hiljaisuutta. Kattolamput pitävät aktiivisina ja unohdan helposti ajan kulun, ja jos valosta siirryn suoraan pimeyteen nukahtaminen ei olekaan niin helppoa. Harmaa on kulkeutunut elämääni itsenäistymisen jälkeen. Sitä ennen pidin harmaan sävyjä ikävystyttävinä ja masentavina. Se oli tietämättömyyttä. Nykyään se on osa minua. Oloasuni on harmaa, jotta voin käpertyä kaikessa hiljaisuudessa lukemaan ja nauttimaan tyyneydestä. Helppona värinä ja neutraalina se sopii täydellisesti urheiluasuihini, koska ei vie millään tavoin omaa huomiota eikä myöskään kiinnitä muiden huomiota. Hikoillessani en mielelläni ole muiden katseltavana. Työskennellessäni se antaa minun rauhassa päästä flow-tilaan, ja kuvituksessa ja valokuvissa se luo arvokkuutta, vaikuttaa ammattitasoiselta hyvin herkästi ja on erittäin esteettistä. Harmaan turvista voi hyvin mielin siirtyä muihin väreihin. Muita värejä voi kokeilla varoen harmaan turvin, koska se neutralisoi ja lieventää toisen värin räiskyvyyttä. Harmaa on yksinkertaisesti kaunista!
13.8.2009
Motivaatio.
Motivoivat ihmiset:
1) Liikuntaan motivoivat Jet Li ja Van Damme. Kun heitä katsoo, saan energiasysäyksen.
2) Neil Gaiman, Jeff Smith ja Marian Keyes innostavat ajattelemaan ja tuntemaan, sekä haaveilemaan jospa minäkin osaisin.
3) Kylie Minogue motivoi iloisuuteen, tanssillisuuteen ja energisyyteen. Pirtsakkuus ja hyvä mieli tarttuu. Hän myös motivoi korostamaan kauneutta. Kauneuteen yhdistän myös Winona Ryderin ja Michelle Pfeifferin.
4) Iloiseen luovuuteen kannustaa Moschino, sekä myös olemaan omanlaisensa.
5) Trenton kannustaa eteenpäin. Lohduttaa ja tuo hyvän mielen. Antaa energiaa. Suurinpiirtein samanlainen motivaation lähde kuin ystäväni.
6) Suku motivoi pyrkimään eteenpäin. Tai se on enemmänkin todistelua, että kyllä minäkin vielä joskus...
7) Minä itse. Kun minä vielä joskus päihitän ja yllätän itseni positiivisesti :-)
Silloin kun olen motivoitunut olen hyvillä mielin, keskittynyt täysin käsillä olevaan aiheeseen ja energinen, ja monesti saatan päästä flow-tilaan.
Silloin kun en ole motivoitunut, olen ikään kuin lysähtänyt kasaan, hidas ja saamaton, enkä yhtään tyytyväinen itseeni.
Ystäväni saattavat motivoida minua cheerleaderin tavoin ja uskomalla minuun enemmän kuin minä itse, ja he saavat minut vakuuttumaan osaamisestani ja kyvyistäni. Kun vielä kehitän omaa sisäistä kannustushuutoa, niin motivaatio voi kummuta omasta sisimmästäni aina kun kytken on-nappulan päälle. En uskoisi että omassa motivaation kehittämisessä olisi mitään negatiivista. Ja minusta motivoituneet ihmiset motivoivat helposti myös toisia. Paitsi että saattaa olla tapauksia, jotka lannistavat. Liika pirteä ihminen, jolla näyttäisi naama juuri repeävän.
Motivoitunein olen terveenä, hyvin levänneenä ja hyvin syöneenä. Eli normaali olotilassa. Nyt olen vilustunut sateesta ja kun jätin ikkunatkin koko yöksi auki. Siitä johtuva nuha on häirinnyt tätä päivääni ja siten häirinnyt motivoitumista. Olen ollut enemmän levoton ja ärtynyt, kun kovasti haluaisin tehdä kaikkea, mutta nyt tänään mikään ei oikein onnistu. Tällaiset huonotkin päivät on vain hyväksyttävä. Hyvien yöunien jälkeen jaksan varmasti taas paremmin.
Jos ajattelee ihmissuhteita, niin motivoidun parhaiten positiivisesta vastakaiusta, kun molemmat tykkää ja reagoi toisiinsa. Motivaatiota pitää yllä kanssa se että mikään ei ole itsestään selvää (koen itsestään selvänä pidon epäkunnioittavana ja itsekkäänä) ja kun molemmat aina silloin tällöin haluaa kehitellä jotain extraa, jotain kivaa arkeensa. Hiilloksestakin voi syntyä vielä mahtava roihu, kun siihen puhaltaa.
Motivoivin tilanne on ollut stressitilanne, kun on ollut pakko hoitaa kaikki nyt ja heti, ja patistaa muita. Mutta sekin voi helposti muuttua häsläykseksi. Mutta ainakin se motivoi, jollakin tapaa.
Tällä hetkellä minua motivoi halu päästä eteenpäin. En sitten millään tahdo jäädä junnaamaan paikoilleni. Haluan eteenpäin!! :-D
Oletko sinä koskaan miettinyt motivaatiotasi? Onko sinulla sitä, miten sitä voisit kehittää ja onko joku tai jotakin mikä motivoi? Haaveet, toiveet, tulevaisuuden suunnitelmat on oleellinen osa motivaatiota. Ja jos pitäisi miettiä kuinka motivaatiotaan voisi kehittää ja kasvattaa, niin huomioisin mahdolliset idolit, energiaa ja innostusta nostattavat ihmiset, ja juuri nuo kaikki mahdolliset unelmat tulevaisuuden suhteen. Kannattaa oikeasti leikitellä ajatuksilla, että mitä voisit olla tai mitä sinulla voisi olla tulevaisuudessa. Ehkei se yksi asia toteudu, mutta se toinen sitten. Itsetunnon kehittäminen, että voi oikeasti itse kannustaa itseään, olla tyytyväinen itseensä, tietää mitä voi ja kannattaa parantaa ja oikeasti näkee omat potentiaalinsa ja uskoo itseensä. Se ei ole kaikille niin yksinkertaista kuin miltä saattaa kuulostaa.
Motivaatiota elämään! :-)
1) Liikuntaan motivoivat Jet Li ja Van Damme. Kun heitä katsoo, saan energiasysäyksen.
2) Neil Gaiman, Jeff Smith ja Marian Keyes innostavat ajattelemaan ja tuntemaan, sekä haaveilemaan jospa minäkin osaisin.
3) Kylie Minogue motivoi iloisuuteen, tanssillisuuteen ja energisyyteen. Pirtsakkuus ja hyvä mieli tarttuu. Hän myös motivoi korostamaan kauneutta. Kauneuteen yhdistän myös Winona Ryderin ja Michelle Pfeifferin.
4) Iloiseen luovuuteen kannustaa Moschino, sekä myös olemaan omanlaisensa.
5) Trenton kannustaa eteenpäin. Lohduttaa ja tuo hyvän mielen. Antaa energiaa. Suurinpiirtein samanlainen motivaation lähde kuin ystäväni.
6) Suku motivoi pyrkimään eteenpäin. Tai se on enemmänkin todistelua, että kyllä minäkin vielä joskus...
7) Minä itse. Kun minä vielä joskus päihitän ja yllätän itseni positiivisesti :-)
Silloin kun olen motivoitunut olen hyvillä mielin, keskittynyt täysin käsillä olevaan aiheeseen ja energinen, ja monesti saatan päästä flow-tilaan.
Silloin kun en ole motivoitunut, olen ikään kuin lysähtänyt kasaan, hidas ja saamaton, enkä yhtään tyytyväinen itseeni.
Ystäväni saattavat motivoida minua cheerleaderin tavoin ja uskomalla minuun enemmän kuin minä itse, ja he saavat minut vakuuttumaan osaamisestani ja kyvyistäni. Kun vielä kehitän omaa sisäistä kannustushuutoa, niin motivaatio voi kummuta omasta sisimmästäni aina kun kytken on-nappulan päälle. En uskoisi että omassa motivaation kehittämisessä olisi mitään negatiivista. Ja minusta motivoituneet ihmiset motivoivat helposti myös toisia. Paitsi että saattaa olla tapauksia, jotka lannistavat. Liika pirteä ihminen, jolla näyttäisi naama juuri repeävän.
Motivoitunein olen terveenä, hyvin levänneenä ja hyvin syöneenä. Eli normaali olotilassa. Nyt olen vilustunut sateesta ja kun jätin ikkunatkin koko yöksi auki. Siitä johtuva nuha on häirinnyt tätä päivääni ja siten häirinnyt motivoitumista. Olen ollut enemmän levoton ja ärtynyt, kun kovasti haluaisin tehdä kaikkea, mutta nyt tänään mikään ei oikein onnistu. Tällaiset huonotkin päivät on vain hyväksyttävä. Hyvien yöunien jälkeen jaksan varmasti taas paremmin.
Jos ajattelee ihmissuhteita, niin motivoidun parhaiten positiivisesta vastakaiusta, kun molemmat tykkää ja reagoi toisiinsa. Motivaatiota pitää yllä kanssa se että mikään ei ole itsestään selvää (koen itsestään selvänä pidon epäkunnioittavana ja itsekkäänä) ja kun molemmat aina silloin tällöin haluaa kehitellä jotain extraa, jotain kivaa arkeensa. Hiilloksestakin voi syntyä vielä mahtava roihu, kun siihen puhaltaa.
Motivoivin tilanne on ollut stressitilanne, kun on ollut pakko hoitaa kaikki nyt ja heti, ja patistaa muita. Mutta sekin voi helposti muuttua häsläykseksi. Mutta ainakin se motivoi, jollakin tapaa.
Tällä hetkellä minua motivoi halu päästä eteenpäin. En sitten millään tahdo jäädä junnaamaan paikoilleni. Haluan eteenpäin!! :-D
Oletko sinä koskaan miettinyt motivaatiotasi? Onko sinulla sitä, miten sitä voisit kehittää ja onko joku tai jotakin mikä motivoi? Haaveet, toiveet, tulevaisuuden suunnitelmat on oleellinen osa motivaatiota. Ja jos pitäisi miettiä kuinka motivaatiotaan voisi kehittää ja kasvattaa, niin huomioisin mahdolliset idolit, energiaa ja innostusta nostattavat ihmiset, ja juuri nuo kaikki mahdolliset unelmat tulevaisuuden suhteen. Kannattaa oikeasti leikitellä ajatuksilla, että mitä voisit olla tai mitä sinulla voisi olla tulevaisuudessa. Ehkei se yksi asia toteudu, mutta se toinen sitten. Itsetunnon kehittäminen, että voi oikeasti itse kannustaa itseään, olla tyytyväinen itseensä, tietää mitä voi ja kannattaa parantaa ja oikeasti näkee omat potentiaalinsa ja uskoo itseensä. Se ei ole kaikille niin yksinkertaista kuin miltä saattaa kuulostaa.
Motivaatiota elämään! :-)
Muoti: 1910 vuonna 2009
Anteeksi kovasti kammotus-luonnokseni tussilla, mutta halusin tuoda esiin miten 1910-luku näkyy syksyn ja talven muodissamme.Tunikat oli suurta huutoa silloin, ja sitä ne ovat tänä päivänäkin. Tosin 1910-luvulla pidempiä yläosia yhdistettiin suoriin tai alaspäin kapeneviin hameisiin, kun taas tänä päivänä käytämme mieluiten legginsejä tai pillihousuja. 1910-luvun suoran hameen voisi korvata nykypäivänä parhaiten suorat kevyet housut.
Tunikat ja mekot, jotka kuuluvat tämän syksyn ja talven muotiin suosivat 1910-luvun lailla väljiä malleja, poimutuksia, rypytyksiä ja nyöriä tai leveää vyötä vyötärön kapeimmassa kohdassa tai lanteilla. Jos sinulla on väljä tunika tai mekko, kannattaa se vyöttää leveällä vyöllä ja sillä tavoin luoda pussitusta yläosaan. Kun yläosan hihat ovat vielä joko kyynärpäämittaisia tai pussitettu/poimutettu/rypytetty tai vaikkapa jatkuu resorilla kyynärpäistä alaspäin, niin se on sekä tämän vuoden muotia että toistaa 1910-luvun trendejä. Resorihelma on toinen kova sana. Ja kaikki ylimääräinen kangas kun kurotaan lanteiden alueelle niin ollaan sekä muotitietoisia, että toistetaan 1910-lukua. Peffaa ja lanteita saa siis korostaa!
Yläosassa on muodikasta ollut silloin 1910-luvulla ja myös nyt käyttää ns. lukunuttua, tai boheemimpi voi kietoa ympärilleen suuren kaulahuivin harteidensa peitoksi. Jos materiaali on pitsistä, niin sen parempi! Karvareunuksiset farkkuliivit ovat syksyn ja talven muotia, ja ne muistuttavat osittain turkiksia tai muuta extraa mitä naiset 1910-luvulla lisäsivät yläosaansa ja lähinnä harteita suojaamaan.
Jakut ovat samaa materiaalia ja sävyä kuin hame, johon ne yhdistät, ja jakuissa on kaksi muodikasta pituutta; lanteille ja reiden puoliväliin. Hameen pituus lyheni 1910-luvulla sen verran, että nilkat paljastuivat, ja meidän aikamme muodissa tämä näkyy enemmänkin housujen lahkeissa. Nilkat saavat näkyä ja jopa vähän pohjettakin, varsinkin urheilumallistossa.
1910-luvun talvikenkä on syksymme ja talvemme 2009 muotia. Matalakorkoinen korkokenkä, joka on jatkettu joko samalla tai eri materiaalilla nilkkapituiseksi tai puoleen väliin pohjetta. Tämän päivän muotiin kuuluu myös sukkaloisto, eli pohjepituiset sukat saavat koristaa muuten niin tylsiä korkkareita. Säärystimet ovat myös hyvin In juttu.
Menin luonnostelemaan tuonne kuvan oikeaan yläreunaan myös lierihatun, mikä oli 1910-luvulla muotia, mutta se ei erityisemmin näy tämän päivän trendeissä. Sen sijaan joku katukuvassa saattaa pitääkin yllä tuota trendiä varjostaa kasvojaan erilaisilla hatuilla, mutta ne tuppaavat olemaan kapealierisiä. Meille tuo suuri lieri on enemmänkin kesämuotia.
Syksyn tullen innostutaan aina smokey-eyes -meikkityylistä ja hyvin rajatuista huulista, sekä kalpeasta ihosta. Se kaikki kuului myös 1910-luvulle. Naiset pitivät tuolloin lisäksi kulmakarvansa luonnollisessa muodossaan, tummensivat hieman niiden väriä ja jatkoivat kulmakarvan linjaa hieman ja alaviistoon. Heidän ilmeensä oli monesti surumielinen alaspäin luotuine kulmakarvoineen ja silmämeikkeineen.
Hiukset oli kiharrettu 1910-luvulla joko kokonaan tai vain latvoista, ja syksy/talvi-trendeissämme on myös latvakiharat, mutta laskeutuvammassa ja luonnollisemmassa muodossa. Toisin sanoen laineet latvoissa ovat enemmän In kuin kunnon kiharat.
Ei muuta kuin penkomaan vaatekaappiaan ja "päivittämään" tyylisi syksyä ja talvea kohden. Ja Silent Film pyörimään sateisten iltojen iloksi.
Hauskaa syksyn alkua!
30.7.2009
29.7.2009
Vanhoja tekstejä. Ei kovin kummosia, mutta kuitenkin...
Jatkoin pitkästä aikaa tuon kuvan piirtämistä. Olen tuossa siis "rakentamassa" linnaa.Tekstejä, joita kirjoitin kansalaisopiston kurssilla vuosien 2004 ja 2005 taitteessa:
1)
Kirkkaus häikäisee ja herättää
Nukuinko pitkäänkin?
Keski-ikäinen nainen vierelläni, hymy kasvoillaan.
"Sitä ollaan hereillä"
Katson ympärilleni nähden vain seiniä.
Ja yksi ovi, avonainen.
"Esittelykierros olisi kai paikallaan. Ehkä myöhemmin sittenkin"
Puupohjaisten kenkien kopina.
Olen yksin.
Kuuntelen hiljaisuutta pohtien.
Tarkkailen seinien pintoja, allani olevaa sänkyä.
Nousen hitaasti ylös.
Näkyvyys sumentuu, kaikki pyörii ympärilläni.
Kaikki se tyhjyys.
Terästäydyn.
Kylmä koskettaa jalkojani, olen pystyssä.
Kuljen kohti ovea, kurkistan, näen käytävän.
Ovia molemmin puolin.
Seinistä tukea pitäen löydän suureen saliin.
Pyöreitä pöytiä muovisten tuolien piirittäminä.
Yhden pöydän äärellä parrakas mies sylkee tuhkakuppiin.
Joku nojailee seinään ja nappaa ilmasta käsiinsä...
Mitä, pölyhiukkasiako?
Ikkunoissa kalterit.
Tv nurkassa, korkealla, näkee koko salin.
Käsi laskeutuu olkapäälleni.
Hätkähdän ja käännyn.
.
2)
ELÄMÄNI ONNELLISIMMAT HETKET
On niin kovin kylmää ja sateista ulkona, minkä takia päätin tulla jälleen kerran viihdyttämään itseäni kirjastoon. Voin lukea kirjoja, mitkä kertovat siitä miten itsemurhatilastot ovat kasvaneet teollistumisen myötä. Voin lukea lehdistä kertomuksia niistä maista missä edelleen soditaan tai nähdään nälkää. Voin katsoa netistä kuinka moni on taas jättänyt vastaamatta maileihini. Kirjastossa on kaikkea mikä liikuttaa mieltä. Ulkona ei ole muuta kuin hämärää harmautta. Täällä sisällä näen kaiken kurjuuden valoisemmissa merkeissä. Nautin siitä. Ihmiset kilpailevat masennuksillaan. Koettelevat olla pahimmasta päästä. Kuka kurja kulkee pohjamutia myöten, kuka kumma pääsee vauhdilla alamäkeä.
Minulla on asiat paremmin kuin muilla. Elämäni päättyy huomenna. Usko pois.
.
3)
ASEMA
Ajattelin että puisen laatikon päällä on mukavampi istua kuin kylmän vaunun lattian. Mutta sitäpä en tullut ajatelleeksi että tikut saattaisivat takertua housuihini. Nyt nipistelee takapuolesta, eikä varahousujakaan ole. Jos tänne vain kulkisi muitakin kuin tavarajunia... Oion raajojani ja nyin punttejani, ikään kuin ne siitä venyisivät. En pääse pistelystä. Vilkaisen ulos. Tämä on vanha asema keskellä ei-mitään. Hyppään kiviselle maalle. Harmaansävyjä silmän kantamattomiin. En näe niitä tuttuja kasvoja joita niin kovasti odotin. Otan muutaman askeleen poispäin junasta ja istahdan. Kivissä on vielä auringon lämpö.
Havahdun ajatuksistani kun juna lähtee liikkeelle. Aurinko on jo laskemassa. Kosketan kädelläni kylmettynyttä maata. En nouse. Annan junan mennä menojaan.
Ilman viileys saa minut kyyristelemään. Pyrin lämmittämään itseäni. Nyt kyllä kaipaisin siihen tuttuun syleilyyn mistä huokui lämpöä ja rakkautta. Lämpöä erityisesti. Huokailu ei auta. Vatsan murahtelu tekee lopun hiljaisuudelle. Se on vihainen, koska en ottanut eväitä mukaani. Mutta eihän minun ollut tänne tarkoitus jäädäkään.
Askeleita! En näe mitään tai ketään. Silmien siristely ei karkoita pimeyttä, mutta silti teen niin. Ne lähestyvät. Nousen, ja ne loppuvat. Jähmetyn. Jos olen aivan hiljaa paikoillani hän ei ehkä huomaa minua. Ehkä minä säikäytin hänet. Mutta onko se edes ihminen? Se kyllä kuulosti... Kyykistyn varovaisesti yhä tuijottaen suoraan sinne mistä äänet kuulin. Saatoinhan minä kuvitella askeleet. Tai sitten tuolla on joku joka tarkkailee. Yritän nähdä. Kuulla. Kunhan aurinko alkaa nousemaan...
.
4)
ITSETUNTO +-0
Ehkä minussa oli tirkistelijän vikaa, tai ehkä tämä kaikki johtui siitä etten luottanut ihmisiin.
... Tässä minä olen nyt, poikaystäväni ovella. Hän ei ole kotona. Varmistin sen seuraamalla häntä töihin. Haluan rauhassa tutustua hänen elämäänsä, yksityiselämäänsä. Ovi on lukossa, mutta tiedän missä hän säilyttää vara-avaintaan. Hän joutui turvautumaan siihen kerran kun unohti avaimensa sisälle, ja minä olin tässä hänen vierellä. Jokin minua nyt kuitenkin estää menemästä tuonne sisälle. Tiedän että ongelmani ulottuvat menneeseen. Voin selvittää kaiken jos vain puhuisin poikaystäväni kanssa. Selvittäisin epäluuloni ja kertoisin ongelmistani. Antaisinko uteliaisuuden viedä voiton? Kyllä. Menen sisälle.
.
5)
RAKKAUS
Kuin ruoste
hän jää
merkitsee minut
.
Lailla lumen
hän sulaa
muistoina pysyy
.
En tahdo
en kaipausta
en ikävää
.
Tahdon jäljet
ruosteen rakkauden
sulamattoman lupauksen
.
6)
UHKA
Olen käpertyneenä olohuoneen lattialla. Kuuntelen oman sydämeni kiihtyvää rytmiä. Olen ollut tässä jo jonkin aikaa, passiivisena, pimeydessä. Nyyhkytän hiljaa etteivät naapurit kuule. Tahdon kärsiä kaikessa hiljaisuudessa.
"Mutta et sinä ole yksin", joku tai jokin sanoo. Musta käsivarsi kiertyy ympärilleni ja tunnen lämpimän hengityksen niskassani. Sydän takoo entistä kovemmin rinnassani. Kyyneltulvat laskeutuvat poskiani pitkin matolle. En kykene liikkumaan. Puristan silmäni tiukasti kiinni ja toivon katoavani, haihtuvani olemattomiin.
Sen ote hellittää. Tiedän että Se tarkkailee minua. Seisoo nyt edessäni kiinteänä varjona ja tapittaa minua verestävillä silmillään.Se odottaa saavansa katsekontaktin, jolloin varmasti joutuisin Sen valtaan. En voi antaa sen tapahtua. Pidän silmäni kiinni.
Säpsähdän oven paukahdukseen. Valot syttyvät ja kuulen huolestunutta puheensorinaa. Pian ympärilläni on tutut, turvalliset kädet. Hän on tullut takaisin. Painaudun onnensekaisin tuntein hänen rakastavaan syleilyynsä ja tiedän että kaikki kääntyy vielä parhain päin. Tuo kamala pelko ei uskalla astua valoon, eikä uhka voisi mitenkään kestää rakkauden poltetta. Minulla on suojelijani; rakas, joka tulee aina takaisin. Aina.
.
7)
SISÄISEN JA ULKOISEN MAAILMAN KÖYDENVETOA
Et enää pidä minua kädestä, et hellyyttä osoita.
Sanot ajattelevasi parastani. Olethan järkeni.
En ymmärrä, en tahdo esittää.
Tahdon vain olla ja näyttää tunteeni,
en pidätellä.
Katsot suoraan minuun.
Hymyilet.
Käteni nousee,
koskettaa kasvojasi. Tunnustelee piirteitäsi.
Hymyilen.
Ihmiset ympärillämme pysähtyvät. Katsovat.
Yhden sormi osoittaa, toinen nauraa.
Monet ovat hämillään.
Nyt ymmärrän. Suren.
Ei sinua ole, ei ruumiillistumana.
En välitä, vaan tahdon kiinni pitää.
Annat minulle elämän, kyvyn hengittää.
Lähdet pois.
Sanot jälleen ajattelevasi parastani.
Viimein minä näen. Todellisuus avautuu eteeni.
Masennun. Vuode imaisee minut sisäänsä.
Voimia ei ole.
Ei kipua, ei tuskaa. Vain kyyneleet.
Loputon epätoivo.
Vaivun uneen.
.
8)
Tupakan savu ympäröi ihmiset ja kynttilät loivat tunnelmaa. Kuin sienet he imivät itseensä kaiken alkoholin mitä tarjolla oli. Kaikki olivat puheliaita. Äänitulvat vyöryivät korvista sisään. Vaatimattomuus kuitenkin loisti puheissa. Kukaan ei arvostanut itseään niin paljon kuin aihetta olisi ollut. Mukava ilta, mukava yö mukavassa seurassa. Jatkothan siitä vain seurasi.
Ruoka- ja liikunta"päiväkirja": tänä päivänä.
Tämän päivän ilme: tukka sekaisin ja otsikseen olen koukussa. Oma vaaleus alkaa pikkuhiljaa puskemaan esiin ja aika reippaasti on päässyt kaikki punainen kulumaan pois. Enää en värjää ja aion hiuksiani kasvattaa. Tämän hetken lupaus :-)Ja mitä tulee painoon. Olen saanut sen pysymään samassa, mutta olen liikunnalla kiinteytynyt ja tullut kaiken kaikkiaan parempaan kuntoon. Liikunta on hyvää mielen ja ruumiin kannalta, ja sitä kannattaa harrastaa ihan päivittäin, vaikka sitten hyötyliikuntana. Opin tänä aikana että suomalaisten selkävaivojen takana on suurimmaksi osaksi istumatyö. Päivän aikana pitäisi enimmäkseen seistä ja liikkua, ja makaaminenkin on parempi juttu kuin istuminen. Maatessa voi kikkailla tyynyjen kanssa tai jos on kumppani, niin hyödyntää sen kroppaa. :-) Sellainen mikä on ollut tuttu juttu monille raskaana oleville, on tyyny reisien ja polvien välissä kun makaat kyljelläsi. Rentouttaa selän näin littana vatsaisellakin. Se liittyy selkeästi tuohon vyötärön ja lantion väliseen valtavaan kaareen. Tyyny haarojen välissä tasapainottaa vartalon linjaa. Tai jos oman kullan kanssa nukkuu sylikkäin, niin sen tyynyn voi korvata esim. reisi. Minä kun tykkään nukkua paljon vatsallani, niin opin että selkää rentouttava asento on kun laittaa tyynyn lanteiden alle. Muuten notko voi jäädä liian suureksi, eikä selkä pääse rentoutumaan.
Meille niin sanotuille kissaihmisille olisi hyvä kuulua tantra-tuoli kalustoon, vaikkei siinä tantraa harrastaisikaan. Tantra-tuoli on muotoiltu niin että voit olla siinä mitä erilaisemmissa asennoissa. Youtubesta löytyy mainos jos kiinnostaa. Ja varmaan sille on ihan omat nettisivutkin. Kissaihmisillä tarkoitan tässä nyt lähinnä niitä, jotka vaihtelevat asentojaan, ojentelevat itseään, nostelevat jalkojaan mieluummin kuin pitävät alhaalla jne.
Parinkymmenen kilsan lenkeistä huolimatta ynnä muusta liikunnasta en ole ollut seuraavina päivinä "kipeä". Hyvä palautumiskeino on lämmin suihku, jota seuraa kunnon rasvaaminen hyvällä kosteusvoiteella. Sitä hieroessa ihoon keho palautuu hyvin ja nauttii yöunista. Nestetasapainosta on myös pidettävä huoli. Ja sen vielä selkään liittyen opin, että selkäkipua voi laukaista myös nestevaje.
Venyttelyyn ja varsinkin hartialinjan huoltoon minun tulisi kiinnittää enemmän huomiota. Seuraavana etappina tämä siis.
Ruokapäiväkirjan pito tuntuu hölmöltä, kun minulla on suunnilleen päivittäin ruokaympyrä käyty tarkalleen läpi, eli toisin sanoen olen kaikkiruokainen, enkä syrji mitään. Herkuttelu on elämäntapani ja suklaata olen kai syönyt kaikista eniten näinä päivinä. Sellainen mikä kaipaa enemmän huomiota on juominen. Se tuppaa jäämään, ja varsinkin näin kesähelteellä se olisi tärkeää muistaa. Olen koittanut pitää jääkaapissa parin litran mehukannua täynnä vettä, jota sitten päivän mittaan tyhjentelisin. Toisina päivinä homma toimii, toisina päivinä ei. Kahvia olen kova juomaan, ja sillä on kuivattava vaikutus. Olen kuullut väitettävän että yhtä kahvikupillista tai lasillista punkkua vastaan on otettava aina lasillinen vettä.
Nyt ei tule muuta mieleen, niin eiköhän tämä ollut tässä. En kyllä ymmärrä miten toiset saa pidettyä ruokapäiväkirjaa ihan päivittäin, sillä a) minä koen sen erittäin tylsäksi (vaikka silti mielenkiintoiseksi) ja b) se vaatii oman aikansa. Eihän siihen paljon mene aikaa, mutta sekin vähä tuntui minusta liialta. Ja kärsivällisyyttä se vaatii myös, ja siinä minä taas tarvitsen rutkasti harjoitusta. Ehkä asennoituminen muuttuu kun elämäntilanne ja terveys oikeasti vaatii moista seuraamista.
5.7.2009
Vaatteet vartalotyypin mukaan: Pyöreä.
Pyöreällä ihmisellä paino kerääntyy vatsan seudulle ja myös hartiat ovat pyöreät. Selkä on kaareva ja peffa litteähkö. Pyöreävartaloinen omaa useasti upeat sääret, joista saa olla ylpeä!Yläosissa kannattaa käyttää yksinkertaisia linjoja ja suosia villatakkityyliä, saalikauluksia ja v-pääntietä. A-linja mekoissa ja takeissa on erittäin kaunis ja suotava pyöreillä! Vaatteiden tulisi laskeutua kauniisti hartioilta. Alaosassa kannattaa suosia nauhakiristystä vyötäröllä. Kaikki kaitalehameet, kietaisuhameet ja liehuvahelmaiset ovat kauniita pyöreällä henkilöllä. Pyöreän kannattaa valita itselleen vaatteita, jotka ovat pehmeitä, hyvin laskeutuvia ja ilmavia.
Ja tässä muotia syksylle ja talvelle 2009-2010 Lacostelta:
http://www.youtube.com/watch?v=5e_zm90CGwc&feature=related
3.7.2009
Herkullinen sosekeitto
Keitetään pilkotut porkkanat ja perunat kasvisliemikuutiolla maustetussa vedessä. Veden tulee peittää porkkanat ja perunat. (Käytin 2 perunaa ja 2 porkkanaa). Joukkoon lisätään valkosipulinkynsi ohuelti viipaloituna. Kun peruna ja porkkana palat ovat pehmenneet, erotetaan liemi eri astiaan siivilällä. Perunat, porkkanat ja valkosipuli soseutetaan. Joukkoon lisätään loraus ruokakermaa, toinen loraus appelsiinimehua ja kolmas loraus öljyä. Joukkoon lisätään myös ruokalusikallinen hunajaa sekä mausteita. Käytin mausteina korianteria, basilikaa, chiliä, mustapippuria, muskottipähkinää ja suolaa. Kutakin 0,5 teelusikallista. Sekoitetaan ja joukkoon lisätään takaisin liemi. Kiehautetaan ja ruoka on valmis.
Tämä oli tällainen tämän päivän kokeilu, ja sosekeitosta tuli julmetun hyvää. Tätä aion kokkailla ehdottomasti myös muille. Anissämpylöiden kera tarjoiltuna.
Tämä oli tällainen tämän päivän kokeilu, ja sosekeitosta tuli julmetun hyvää. Tätä aion kokkailla ehdottomasti myös muille. Anissämpylöiden kera tarjoiltuna.
Päivän yrtti: Anis
Maustoin tänään sämpylät ja salaatin aniksella. Monesti minulla on tapana myös maustaa kaakaojuoma aniksella.
Sämpylät:
5 dl vettä
1 pussi kuivahiivaa
ruokalusikallinen aniksen siemeniä
ruokalusikallinen hunajaa
0,5 ruokalusikallista suolaa
0,5 dl öljyä
12 dl kokojyväpitoista sämpyläjauhoseosta
Sämpylät paistetaan 220 asteessa vartin verran.
Salaatti:
kurkkua, luumutomaattia ja salaatinlehtiä. Pilkottuina laitetaan rasiaan aniksen siemenien kera. Kansi kiinni, ravistellaan ja jätetään odottamaan ruokaa.
Anis sopii kokonaisena ja jauhettuna sämpylöihin, leipiin, kakkuihin, juusto- ja kasvisruokiin, sekä salaatteihin. Pohjoismaissa anista käytetään paljon makeisiin, mutta välimeren maissa aniksella maustetaan enimmäkseen alkoholijuomia. Kaakaon maustamisen lisäksi aniksesta voidaan hauduttaa teetä. Yskänlääkkeisiin anisöljyä lisätään maun parantamiseksi.
Aniksessa on voimakas ja makeahko maku, ja tuoksu sen mukainen. Siitä on mahdollista tehdä myös tuoksupusseja. Pakanallisissa uskonnoissa ja kotirohdoksissa uskotaan aniksen karkottavan pahoja henkiä, ja anistuoksupussin tyynyn alla pitäisi pitää painajaiset loitolla. Anista on käytetty mausteena ja rohdoksena 4000 vuotta. Se edistää ruoansulatusta, miksi roomalaiset tarjosivatkin aterian päätteeksi aniksella maustettuja kakkuja. Anis myös hillitsee yskää ja irrottaa limaa. Tuttu rohdos monille laulajille. Aniksen maagisia ominaisuuksia ovat suojelu, puhdistus ja nuorennus. Ja sitä on käytetty rituaaleissa henkien kutsumiseen. Kauneustuotteena anista on käytetty puhdistavissa kylvyissä.
Sämpylät:
5 dl vettä
1 pussi kuivahiivaa
ruokalusikallinen aniksen siemeniä
ruokalusikallinen hunajaa
0,5 ruokalusikallista suolaa
0,5 dl öljyä
12 dl kokojyväpitoista sämpyläjauhoseosta
Sämpylät paistetaan 220 asteessa vartin verran.
Salaatti:
kurkkua, luumutomaattia ja salaatinlehtiä. Pilkottuina laitetaan rasiaan aniksen siemenien kera. Kansi kiinni, ravistellaan ja jätetään odottamaan ruokaa.
Anis sopii kokonaisena ja jauhettuna sämpylöihin, leipiin, kakkuihin, juusto- ja kasvisruokiin, sekä salaatteihin. Pohjoismaissa anista käytetään paljon makeisiin, mutta välimeren maissa aniksella maustetaan enimmäkseen alkoholijuomia. Kaakaon maustamisen lisäksi aniksesta voidaan hauduttaa teetä. Yskänlääkkeisiin anisöljyä lisätään maun parantamiseksi.
Aniksessa on voimakas ja makeahko maku, ja tuoksu sen mukainen. Siitä on mahdollista tehdä myös tuoksupusseja. Pakanallisissa uskonnoissa ja kotirohdoksissa uskotaan aniksen karkottavan pahoja henkiä, ja anistuoksupussin tyynyn alla pitäisi pitää painajaiset loitolla. Anista on käytetty mausteena ja rohdoksena 4000 vuotta. Se edistää ruoansulatusta, miksi roomalaiset tarjosivatkin aterian päätteeksi aniksella maustettuja kakkuja. Anis myös hillitsee yskää ja irrottaa limaa. Tuttu rohdos monille laulajille. Aniksen maagisia ominaisuuksia ovat suojelu, puhdistus ja nuorennus. Ja sitä on käytetty rituaaleissa henkien kutsumiseen. Kauneustuotteena anista on käytetty puhdistavissa kylvyissä.
22.6.2009
Seksikästä ja hauskaa ystävien kesken tai oman kullan seurassa.
-Varjotanssi. Kun tanssit/tanssitte himmeässä valaistuksessa ja varjot lankeavat seinälle. Se tuntuu tanssijasta hyvältä ja se näyttää hyvältä. Tuplaten hyvännäköistä ja seksikästä, koska varjo lisää aistillisuutta ja hauskuutta. Kokeile sulavia liikkeitä ja anna lantion liikkua, ja kokeile taakse taivutusta, toisen kutsumista pehmein käsin tai suudelman "antamista" varjolle. Toinen ei tiedä kuinka lähellä oikeasti olet. Kun käytät laavalamppuja ja tuoksukynttilöitä, on tunnelmalla lisäsärmää.
-Samaelin kappaleet, joissa on kaunis säestys, ja matala ääni ilman turhaa örinää. Esimerkiksi Angel`s Decay.
-Punaviini juustoviipaleineen. Klisee mitä monet pariskunnat harrastavat kun koittavat olla "romanttisia". Mutta oikeassa rennossa seurassa hyvinkin nautinnollista.
-Vesi. Ja kaikki mikä valuu ihoa pitkin. (Tänään koin Twilight elämyksen: "Katso kuinka kimmellän auringossa!!")
-Huulet. Sivele pillillä tai tikkarilla. Leikittele. Tuntuu hyvältä ja näyttää flirtiltä. Suukot. Huulten kuuluu kosketella ja seikkailla. Kokeilla uutta ja pitää vanhoja taitoja yllä.
-Yllätykselliset kirjaimet tai kuviot yllätyksellisissä paikoissa. "Mitä tämä on? Takareidessäsi on siniset kirjaimet r ja u?" Tämä on mahdollista kesäisin kun on lämmintä ja kosteaa, ja lähes kaikki kertakäyttötavaroita, joista lähtee väriä. Tai niin kuin minulle yön aikana käy; kämmeneeni isketty leima ei lähde suihkussa, mutta yön aikana se todennäköisesti tarttuu johonkin muualle, esim. poskeen tai jos nukun kippurassa niin jalkaan.
-Omaa kauneutta korostavat alusvaatteet, joissa viihtyy. Lisää sisäistä varmuutta, antaa kauniin ja seksikkään olon, mikä heijastuu ulospäin, ja tilanteen vaatiessa niissä kelpaa keimailla. Ja kun on oman kullan kanssa lempipuuhissaan, yksinkertainen suukko alushousujen läpi antaa kipinän. ;-)
-Samaelin kappaleet, joissa on kaunis säestys, ja matala ääni ilman turhaa örinää. Esimerkiksi Angel`s Decay.
-Punaviini juustoviipaleineen. Klisee mitä monet pariskunnat harrastavat kun koittavat olla "romanttisia". Mutta oikeassa rennossa seurassa hyvinkin nautinnollista.
-Vesi. Ja kaikki mikä valuu ihoa pitkin. (Tänään koin Twilight elämyksen: "Katso kuinka kimmellän auringossa!!")
-Huulet. Sivele pillillä tai tikkarilla. Leikittele. Tuntuu hyvältä ja näyttää flirtiltä. Suukot. Huulten kuuluu kosketella ja seikkailla. Kokeilla uutta ja pitää vanhoja taitoja yllä.
-Yllätykselliset kirjaimet tai kuviot yllätyksellisissä paikoissa. "Mitä tämä on? Takareidessäsi on siniset kirjaimet r ja u?" Tämä on mahdollista kesäisin kun on lämmintä ja kosteaa, ja lähes kaikki kertakäyttötavaroita, joista lähtee väriä. Tai niin kuin minulle yön aikana käy; kämmeneeni isketty leima ei lähde suihkussa, mutta yön aikana se todennäköisesti tarttuu johonkin muualle, esim. poskeen tai jos nukun kippurassa niin jalkaan.
-Omaa kauneutta korostavat alusvaatteet, joissa viihtyy. Lisää sisäistä varmuutta, antaa kauniin ja seksikkään olon, mikä heijastuu ulospäin, ja tilanteen vaatiessa niissä kelpaa keimailla. Ja kun on oman kullan kanssa lempipuuhissaan, yksinkertainen suukko alushousujen läpi antaa kipinän. ;-)
19.6.2009
Juhannusyön taikoja
-Elämänkumppanin sanotaan tulevan vastaan kun kolmasti kiertää kolmikulmaisen pellon alastomana. Siltä varalta että todellinen kumppanisi juosta lyllertää luoksesi olethan käynyt elvytyskurssin?!
-Juhannustaiat neuvotaan tekemään alasti, koska se nostattaa kiimaa, ja kun juhannusviinakset on sumentaneet silmät ja järjen, on aamun tullen kihlasormus taattu. Juhannussulho tai -morsian on löydetty avoimella vietillä. Ainoa ongelma: uudella "puolisolla" todennäköisesti on jo yksi kumppani ennestään.
-Kun juhannusaattoyöksi panee sitomattoman vihdan tyynynsä alle, näkee tulevan puolisonsa yöllä sitovan sen. Todennäköisesti hän muistaa myös nalkuttaa siitä, ettet taaskaan saanut tehtyä mitään kunnolla ja loppuun saakka.
-Juhannustaiat neuvotaan tekemään alasti, koska se nostattaa kiimaa, ja kun juhannusviinakset on sumentaneet silmät ja järjen, on aamun tullen kihlasormus taattu. Juhannussulho tai -morsian on löydetty avoimella vietillä. Ainoa ongelma: uudella "puolisolla" todennäköisesti on jo yksi kumppani ennestään.-Kukattoman saniaisen uskotaan kukkivan juhannusyönä ja sen poimijalle lupaillaan taikavoimia. Mutta kukaan ei ole kertonut että taikavoimat horjuttavat hormonitoimintaa, minkä myötä ihosi alkaa elää omaa elämäänsä. Luvassa on täydellinen noita-look.
-Kun juhannusaattoyöksi panee sitomattoman vihdan tyynynsä alle, näkee tulevan puolisonsa yöllä sitovan sen. Todennäköisesti hän muistaa myös nalkuttaa siitä, ettet taaskaan saanut tehtyä mitään kunnolla ja loppuun saakka.-Tulevasta sulhosta voi uneksia kun pitää vasemman jalan sukkaa väärin päin jalassa. Ja aamulla soi hälytyskellot päässä, kun herääkin ihan jonkun toisen vierestä. Sen, joka alunperinkin sai sinut vetämään vaatteet niskaan nurinpäin.
-Miksi ihmiset "tanssivat" kokon ympärillä? Se kenen suuntaan kokon kärki osoittaa, pääsee pian naimisiin.
-Kun juhannusyönä asettaa peilit vastakkain ja toiseen peiliin katsoo, näkee toisesta peilistä tulevan sulhasensa/morsiamensa. Itseään et koskaan pääse pakoon, vaikka kehen turvautuisit.
-Koska seitsemän kukan keräys seitsemältä eri niityltä tyynyn alle, jotka on kiedottu yhdeksällä eri heinällä ja kimpun kanssa hypitty seitsemän aidan yli, ei toiminut yhdelläkään niin kuin oli luvattu, eikä niittyjäkään aitoineen enää teollisuuden myötä paljoa ole, niinpä keksittiin uusia versioita tavasta nähdä tuleva kumppani unessaan. Viimeisin on pelkät seitsemän kasvia tyynyn alla. Ja jos aamulla väität ettet nähnyt kumppaniasi unessasi, voidaan sinun todeta vain unohtaneen hänen näkemisensä heräämisesi myötä.
-Kun juoksee alasti saunasta tullessaan juhannusyönä ruisvainion ojia, niin yhdeksännessä ojassa tulee sulhanen vastaan. Ja hän näyttää syötävän hyvältä virkapuvussaan ;-P
Iloista ja taianomaista juhannusta kaikille ja muistakaa
grillailla herkkuja:
ja
saunoa syntinne pois:
10.6.2009
Vaatteet vartalotyypin mukaan: pyöreä tiimalasi.
Pyöreällä tiimalasilla on hyvin erottuva vyötärö ja suuren poven vuoksi hän käyttää suurempaa ylä kuin ala-osaa. Takamus ja lanteet ovat pyöreät.Tämän tiimalasi-vartaloisen tulisi käyttää pehmeitä, kevyitä tai keskiraskaita kankaita, jotka laskeutuvat kauniisti ja sulavasti, ja muotoilevat vartaloa kevyesti. Vinoon leikatut kankaat antavat liikkeille ja muodoille tilaa, ja ovat siksi erittäin suotavia. Rintaliiveissä ja uima-asujen yläosassa kannattaa käyttää kaaritukia. Puseroissa ja mekoissa parhaimmilta näyttävät muotoillut, sivusta kiinnitettävät ja kietaisumalliset. Ja kotelomekko on kaunis vinoonleikattuna. Jakuissa ja takeissa pyöreälle tiimalasille sopivat muotoillut, saalikaulukselliset, villatakkimaiset, piilonapitetut ja yksirivinapitetut. Hameissa kauneimmat pyöreälle tiimalasille ovat liehuvat ja kellohelmaiset, vinoonleikatut ja hameet säädettävällä vyötäröllä. Housuissa kannattaa välttää laskoksia ja vetoketjun olisi hyvä olla sivulla. Vaatteiden kuvioissa parhaimmat ovat kaikki kaarevat muodot.
Tiimalasimallistoa Balenciagan tyyliin. Malliston kangasmateriaalivalinta olisi omiaan pyöreälle tiimalasille.
http://www.youtube.com/watch?v=d6POvdZk0do
9.6.2009
Whohub-haastattelut.
Täältä löytyy mielenkiintoisia tyyppejä ja eri ammattien osaajia:
http://www.whohub.com/en/
Muutaman päivän oltuani vastahankaan, minäkin lopulta täytin haastattelun ja täällä se on nähtävissä:
http://www.whohub.com/witchered
Olin vähän epävarma amatöörimäisyyteni takia, ja kun en tiedä mihin ammattikuntaan itseni oikeastaan lokeroisin. Mutta vastailu oli hauskaa, ja sitä joutui välillä ihan miettimään.
http://www.whohub.com/en/
Muutaman päivän oltuani vastahankaan, minäkin lopulta täytin haastattelun ja täällä se on nähtävissä:
http://www.whohub.com/witchered
Olin vähän epävarma amatöörimäisyyteni takia, ja kun en tiedä mihin ammattikuntaan itseni oikeastaan lokeroisin. Mutta vastailu oli hauskaa, ja sitä joutui välillä ihan miettimään.
6.6.2009
Vaatteet vartalotyypin mukaan: hoikka tiimalasi.
Olet hoikka tiimalasi, jos sinulla on selvästi erottuva povi ja vyötärö, sekä pyöreä takamus. Ylä- ja alaosassa käytät samaa kokoa.Vaatteilla hoikan tiimalasin kannattaa seurailla omia luonnollisia muotojaan ja jopa korostaa vyötäröään, poveaan ja lantiotaan.
Hoikalle tiimalasille sopivat kaikenlaiset ja muotoiset alusvaatteet ja uima-asut sopusuhtaisen vartalonsa ansiosta. Tasapainoisten ylä- ja alaosan ansiosta myös vaatteiden kuviot voivat olla millaisia tahansa.
Puseroissa parhaimpia malleja ovat muotoillut, vartalo nuolevat ja kietaisumalliset. Ristiin menevä pääntie on kaunis tällä tyypillä. Jakuissa parhaimpia ovat tyköistuvat ja kaikki joissa vyötärö on korostunut. Takeissa on myös suotavaa käyttää malleja, joissa vyötärö on korostunut muotoilulla tai vyöllä. Housuista sopii hoikalle tiimalasille kaikki mallit, ja hameissa suorat hameet, kaitalehameet, vinoonleikatut, pehmeästi laskostetut ja kellohameet. Parhaimmissa alaosissa on vyötärönauhat ja muotolaskokset lantion molemmin puolin. Mekoissa hyviä vaihtoehtoja ovat kaikki muotoillut tai vyölliset, ja nappivalinta on se kietaisumalli.
Tässä Dolce & Gabbanan muotitarjontaa hoikille tiimalaseille:
http://www.youtube.com/watch?v=HVNl_fNsNaU
4.6.2009
Huulipunatrendit ja omat suosikit
Nyt kesällä suositaan täyteläisen seksikkäitä huulia, jotka huomataan. Pusuhuulia voidaan korostaa joko pelkästään lisäämällä huulten keskiosaan vaaleaa kiiltoa tai tekemällä niistä entistä kolmiulotteisemmat lisäämällä hivenen tummempaa sävyä huulten ulkonurkkiin ja häivyttämällä väriä huulten ulkorajaa pitkin keskikohtaa kohden. Huulimeikki on tällöin kolmen värin sekoitus ja värit häivytetään huolellisesti toisiinsa. Huulia pullistavia tuotteita löytyy hyllymetreittäin kaupasta ja kiillot ovat kovaa huutoa. On kyse sitten vaaleasta roosasta tai kirkkaasta punasta.
Syksyä ajatellen kannattaa etsiä itselleen tyttömäisiä värejä, paljon pinkkiä, pastelleja, fuksiaa ja kirkasta punaista. Mattaa on paljon luvassa syksyn trendeissä, ja vain hivenen saattaa nähdä kiiltoa.
Kultaiselle blondille suosittelen lämmintä pinkkiä ja mansikkaa.
Platinablondille utuista roosaa, pehmeää fuksiaa ja ruusua.
Lämpimälle brunetille lohen sävyä ja tomaatinpunaista.
Viileälle brunetille karamellipinkkiä, fuksiaa ja rubiininpunaista.
Tummemmille punapäille lohipinkkiä ja tiilenpunaista.
Vaaleammille punapäille persikkaa ja vesimelonia.
Harmaantuville karamellipinkkiä, fuksiaa ja mansikkaa.
Mustahiuksisille karamellipinkkiä, fuksiaa ja puhdasta punaista.
Ristiveriköille (joilla näkyvät sekä viileitä että lämpimiä piirteitä) puuteripinkkiä, pehmeää fuksiaa ja ruusua.
Syksyn meikkitrendit catwalkeilla ovat siitä aika erikoiset, että niissä näkyy keväisiä värejä meikissä. Pastelli-silmämeikki ja tyttömäisen pinkit sävyt huulilla ovat sävy sävyyn poskipunan kanssa. Kirkkaan punaiset huulet catwalkeilla ovat mattapintaiset suurella pigmenttimäärällä. Väri siis saa näkyä ja kauas. Nämä huulet on rajattu symmetrisesti ja kauniisti täydelliseen muotoon.
Tässä on omia lempihuulipuniani ja -kiiltojani:
Vasemmalta lähtien yläkuvassa 1) MaxFactor Colour Perfection 944, Apricot. 2) L`oreal Made for me Naturals, Light brunettes, Color riche 241, Orchidée. 3) Yves Rocher, Luminelle, Rose givré. 4) Max Factor Silk Gloss 327, Cherry Delicious. 5) Nivea, Volume Shine Wonder Full, 8 Ruby. Ja 6) Anytime Cosmetics, 28 Caramel Kisser, Wait, Odotus.
Näissä kaikissa on yhteistä miellyttävä tuoksu ja koostumus, ja ne tuntuvat hyviltä herkästi kuivuvissa huulissani.
Syksyä ajatellen kannattaa etsiä itselleen tyttömäisiä värejä, paljon pinkkiä, pastelleja, fuksiaa ja kirkasta punaista. Mattaa on paljon luvassa syksyn trendeissä, ja vain hivenen saattaa nähdä kiiltoa.
Kultaiselle blondille suosittelen lämmintä pinkkiä ja mansikkaa.
Platinablondille utuista roosaa, pehmeää fuksiaa ja ruusua.
Lämpimälle brunetille lohen sävyä ja tomaatinpunaista.
Viileälle brunetille karamellipinkkiä, fuksiaa ja rubiininpunaista.
Tummemmille punapäille lohipinkkiä ja tiilenpunaista.
Vaaleammille punapäille persikkaa ja vesimelonia.
Harmaantuville karamellipinkkiä, fuksiaa ja mansikkaa.
Mustahiuksisille karamellipinkkiä, fuksiaa ja puhdasta punaista.
Ristiveriköille (joilla näkyvät sekä viileitä että lämpimiä piirteitä) puuteripinkkiä, pehmeää fuksiaa ja ruusua.
Syksyn meikkitrendit catwalkeilla ovat siitä aika erikoiset, että niissä näkyy keväisiä värejä meikissä. Pastelli-silmämeikki ja tyttömäisen pinkit sävyt huulilla ovat sävy sävyyn poskipunan kanssa. Kirkkaan punaiset huulet catwalkeilla ovat mattapintaiset suurella pigmenttimäärällä. Väri siis saa näkyä ja kauas. Nämä huulet on rajattu symmetrisesti ja kauniisti täydelliseen muotoon.
Tässä on omia lempihuulipuniani ja -kiiltojani:
Vasemmalta lähtien yläkuvassa 1) MaxFactor Colour Perfection 944, Apricot. 2) L`oreal Made for me Naturals, Light brunettes, Color riche 241, Orchidée. 3) Yves Rocher, Luminelle, Rose givré. 4) Max Factor Silk Gloss 327, Cherry Delicious. 5) Nivea, Volume Shine Wonder Full, 8 Ruby. Ja 6) Anytime Cosmetics, 28 Caramel Kisser, Wait, Odotus.Näissä kaikissa on yhteistä miellyttävä tuoksu ja koostumus, ja ne tuntuvat hyviltä herkästi kuivuvissa huulissani.
3.6.2009
muotinäytös
http://www.youtube.com/watch?v=6i4uwDvKH_Y&NR=1
Syksy/talvi 2009-2010 muotinäytös Moschinolta on ihana! Kaksirivinapitus on heidän vakio. Vain nappien välimatka muuttuu. Muuten heidän mallistonsa vaihtelee laajaltikin ja tietenkin muodin mukaan. Tästä mallistosta pidin, lavaideasta (oliko se siinä nyt tuplaten vai triplaten) ja mallien kokonaistyylistä (persoonallinen, mutta selkeä, ja leikkimielinen, mutta tiukka maskeeraus ja kampaus). Musiikkikin oli sopiva ja aika kiva. Tällaisissa näytöksissä haluaisin käydä. Tämä ei pitkästyttänyt, niin kuin minulle tahtoo monesti käydä kun vilkuilen muotimaailmaa ja catwalkeja.
Syksy/talvi 2009-2010 muotinäytös Moschinolta on ihana! Kaksirivinapitus on heidän vakio. Vain nappien välimatka muuttuu. Muuten heidän mallistonsa vaihtelee laajaltikin ja tietenkin muodin mukaan. Tästä mallistosta pidin, lavaideasta (oliko se siinä nyt tuplaten vai triplaten) ja mallien kokonaistyylistä (persoonallinen, mutta selkeä, ja leikkimielinen, mutta tiukka maskeeraus ja kampaus). Musiikkikin oli sopiva ja aika kiva. Tällaisissa näytöksissä haluaisin käydä. Tämä ei pitkästyttänyt, niin kuin minulle tahtoo monesti käydä kun vilkuilen muotimaailmaa ja catwalkeja.
30.5.2009
Pari raapustusta
Hän katsoi minua silmiin
ja huuliaan raotti.
Sormensa hiuksissani lepäsi,
niskaa kohden laski.
Lämpömme toisiinsa sekoittui
ja tuoksu ympärillä voimistui.
Luomemme hiljalleen sulkeutui
huulien kohdatessa.
Rytmi sydänten yhdistyi
iho ihoa vasten painautuessa.
Emme muuta tarvinneet kuin toisiamme.
Ja erossa sulautumista yhteen kaipasimme.
.
ja huuliaan raotti.
Sormensa hiuksissani lepäsi,
niskaa kohden laski.
Lämpömme toisiinsa sekoittui
ja tuoksu ympärillä voimistui.
Luomemme hiljalleen sulkeutui
huulien kohdatessa.
Rytmi sydänten yhdistyi
iho ihoa vasten painautuessa.
Emme muuta tarvinneet kuin toisiamme.
Ja erossa sulautumista yhteen kaipasimme.
.
.
Kullanhohtoinen kesä,
kaunis kuin vastavihitty.
Helminauhoinaan kastepisarat.
Miehenään loiste kuun.
Onnellisina rinta rinnan
kulkevat taivaltaan.
Antavat virran viedä
luottavaisin mielin
kohti tulevaa.
Masennus
Masennus eli depressio on kytevä mielialahäiriö, psykiatrinen sairaus, jota ruokkivat
1) sosiaaliset vaikeudet,
2) raskailta tuntuvat odotukset perheeltä, muilta läheisiltä, koululta tai työltä, sekä koko yhteiskunnalta, jopa omat itseensä kohdistuvat liian suuret ja epärealistiset odotukset,
3) positiivinen sekä negatiivinen stressi, etenkin jos stressi on pitkäkestoista,
4) erilaiset elämänmuutokset, kuten kuolema, syntymä, asuinalueen, koulun tai työpaikan vaihto, uusi suhde tai parisuhteen päättyminen jne.,
5) sairaudet, joiden sivuoireina voi ilmetä masennusta tai jotka vaikuttavat negatiivisesti mieleen, kuten synnyttämällä pelkoa, epävarmuutta, toivottomuutta jne.
6) perinnöllisyys tai opittu tapa, mikä tekee ihmisestä herkemmän ja alttiimman
7) alkoholi ja muut päihteet, jopa tupakka, sekä lääkkeet, ylipäätään kaikki kemialliset aineet, ja etenkin sekakäyttö, jolloin masennuksen lisäksi saattaa puhjeta muita psykiatrisia sairauksia, kuten skitsofreniaa,
8) syömishäiriöt, jotka heikentävät ihmistä niin henkisesti kuin fyysisestikin, ja joita aiheuttavat heikko itsetunto, kontrolloinnin tarve, pakonomainen tarve tarkkailla kehoaan ja painoaan sekä jo olemassa oleva masennus,
9) univaje, mikä voi aiheutua jo olemassa olevasta masennuksesta tai stressistä, sairauksien aiheuttamasta kivusta tai epämukavasta olosta, muuttuvista työvuoroista tai muusta mikä sekoittaa valve-unirytmiä, tai itsestään riippumattomista tekijöistä, kuten naapurien aiheuttamasta useamman yön metelistä,
10) heijastaminen ja herkkyys reagoida toisen pahaan oloon.
.
Väsymyksessä ja masennuksessa on samoja nähtäviä piirteitä:
- keskittymiskyvyn sekä huomiokyvyn heikkenemistä, mikä vaikeuttaa sosiaalista kanssakäymistä, työkykyä sekä opiskelua,
- itsetunnon ja itseluottamuksen heikkenemistä samalla kun ihmisestä tulee kaikin tavoin herkempi,
- syyllisyyden ja arvottomuuden kokemuksia herkkyyden ja itsetunnon puutteen kasvaessa,
- synkät ja pessimistiset ajatukset itseensä, toisiin ja tulevaisuuteen kohdistuen,
- itsetuhoiset ajatukset ja teot, sekä tapaturma-alttius minkä ulkopuolinen herkästi katsoo olevan itse aiheutettua,
- unihäiriöt univajeen tai liiallisen nukkumistarpeen muodossa
- ruokahalun heikkeneminen tai jatkuva nälkä,
- mielenkiinnon puute tai vähäinen energia kiinnostua tai jaksaa tehdä mitään.
.
Kun kytevän masennuksen tai henkisen tai fyysisen väsymyksen sivuuttaa, tai jos itsestään ei voi ulkopuolisten tahojen takia huolehtia, pääsee masennus kasvamaan. Tällöin ihmisellä katoaa kaikki mielenkiinto ja mielihyvän tunne. Hän nukkuu katkonaisesti ja herää tavallista aikaisemmin, ja aamutuimaan masennus on pahimmillaan. Ajattelu ja muu toiminta hidastuu. Keskittyminen on hankalaa, ja muisti saattaa pätkiä. Masentunut saattaa kiihtyä ja pulssi kohota huomattavasti hetkessä. Masentuneella on ruokahaluttomuutta ja painonlaskua. Seksi ja läheisyys ei kiinnosta. Ihminen ei jaksa enää huolehtia itsestään tai ympäristöstään. Syyllisyyden tunteet pahentavat oireilua. Kuolema on jatkuvasti mielessä.
.
Hoitamaton masennus voi johtaa itsemurhaan tai altistaa sairauksille. Jatkuvasti stressissä elävät ja masennukseen taipuvaiset ihmiset sairastuvat muita herkemmin mm. syöpään ja sepelvaltimotauteihin.
.
Väsynyt ja orastavan masennuksen alainen ihminen voi itse hoitaa itseään säännöllisellä liikunnalla ja ulkoilulla, kunnollisella ja monipuolisella ruokavaliolla, säännöllisellä unirytmillä ja hyvällä unella, ylimääräisen stressin välttämisellä, sosiaalisten suhteiden ylläpitämisellä, päiväkirjan kirjoittamisella, realististen suunnitelmien luomisella elämäänsä sekä itsensä ilmaisulla. Säännöllisellä liikunnalla pidät huolta niin mielestä kuin kehostakin, jotka vaikuttavat toinen toisiinsa. Liikunta saa hyvän olon hormonit kiertämään, olet tyytyväisempi itseesi ja jaksat paremmin päivän rasituksia. Ulkoilulla annat kehollesi ja mielellesi raitista ilmaa ja luonnon valoa. Unirytmi tasapainottaa elämää ja kunnollinen yöuni auttaa jaksamaan. Keho ja mieli tarvitsee säännöllistä lepoa ja palautumista. Ärsykkeitä on minimoitava, jotta tarpeellinen lepo olisi syvää ja rauhallista. Ihminen tarvitsee siis myös hiljaisuutta ja pimeyttä. Yöunien lisäksi kannattaa kokeilla rentoutumista, hiljentymistä ja meditaatiota päivällä esim. töiden jälkeen. Illan rutiinit, tuuletettu makuuhuone, rauhoittava yrttitee ja miellyttävä vuode auttavat yön tullen nukahtamaan. Stressiä voidaan välttää tai hoitaa rentoutumisella, hiljentymisellä, meditaatiolla, syvähengityksellä, liikunnalla ja säännöllisellä päivärytmillä, sekä sosiaalisella kanssakäymisellä tai miellyttävillä harrastuksilla. Päiväkirjan pito myös auttaa, ja se auttaa sinua pääsemään yli mieltä askarruttavista tai painavista asioista, sillä kirjoittaminen on purkautumiskeino. Lisäksi päiväkirjan ansiosta voit seurata omaa tapaasi elää ja reagoida, ja vakavan masennuksen puhjetessa päiväkirjasta voi olla hyötyä ajatus- ja tapahtumakulkujen selvittelyssä ja masennuksen hoidossa. Sosiaaliset suhteet estävät ihmistä jäämästä yksin huolineen ja pulmineen. Läheisissä piilee suuri voimavara. Läheiset tekevät hyvää olemalla läsnä ja kuuntelemalla, mutta taipuvaisina herkkyyteen he saattavat ottaa itselleen osan masennuksesta ja sairastua itse. Heidän tulisi muistaa huolehtia itsestään, jotta ovat vahvoja myös tukemaan toista. Masentuneen voi olla vaikeaa pitää sosiaalisia yhteyksiä yllä syyllisyyden tunteidensa ja hylkäämispelon vuoksi. Hän saattaa jättäytyä kokonaan yksin pelätessään jäävänsä yksin, tai pelätessään aiheuttavansa pahaa muille. Realistisilla suunnitelmilla pidät yllä kuvaa tulevaisuudesta. On siis jotain jota odottaa tai johon tähdätä. Ja itsensä ilmaisulla masentunut sekä tutustuu itseensä, että antaa itselleen luvan olla, elää ja tuntea. Itsensä ilmaisua voi kehittää mieleisensä harrastuksen myötä.
.
Yhteiskunnan ja kansan tulisi huomioida niin oma kuin toisenkin terveys olemalla vähemmän itsekäs ja muut huomioon ottava. Syyllistäminen, epärealistiset odotukset, arvon mittaaminen saavutuksissa ja rahassa, houkutteleminen päihteiden pariin, kotirauhan häirintä ja muu rikollinen toiminta, väkivaltaisuus teoissaan tai sanoissaan aiheuttaa ja laukaisee kaikki masennusta, ja ovat itsekeskeistä ja itserakasta toimintaa. Näin ollen masentuneen itsemurhaa voidaan sanoa yhteiskunnan ja kansan tekemäksi murhaksi. Tai avunannoksi murhassa. Murto-osa masentuneista saa vihan ja surun aiheuttaman tarmonpuuskan, mikä saa heidät itsemurha-aikeissaan viemään mukanaan kourallisen “sivullisia”.
.
Vakavaa masennusta voidaan hoitaa psykoterapialla ja lääkkeillä. Masentuneen toimintamalleja ja ajatuskulkua koitetaan muuttaa myönteisempään ja toimivampaan suuntaan. Häntä autetaan näkemään asioita realistisesti ja löytämään myönteisiä asioita elämässään. Itseymmärrystä kehitetään ja vuorovaikutustaitoja seurataan. Tarkempaa tietoa kannattaa kysellä alan ihmisiltä.
Hoitoon hakeutumista hankaloittaa masentuneen kiinnostuksen puutteen omaa terveyttään kohtaan ja uupumisen lisäksi joko oma häpeä omasta tilastaan tai läheisten häpeä, ja rahatilanne. Kelalta on mahdollisuus hakea kuntoutustukea muutaman vuoden ajaksi, kun masentunut osallistuu työkykyä ylläpitävään psykoterapiaan. Psykiatrian erikoislääkäriltä tarvitaan lausunto tätä varten. Lääkärin antamaan psykoterapeuttiseen hoitoon saa Kelalta normaalin lääkärikäynteihin liittyvän sairausvakuutuskorvauksen, ja myös terveysvakuutukset korvaavat toisinaan todettuihin psykiatrisiin sairauksiin annettuja psykoterapiahoitoja. Hoitoon hakeutumista hankaloittaa edellä mainittujen asioiden lisäksi se, että nämä asiat vaativat toimintaa, kärsivällisyyttä ja paperitöitä masentuneelta itseltään. Masentuneen hakeutuessa hoitoon hän siis tarvitsee tukea, ymmärrystä ja hyväksyntää, mitä joidenkin voi olla hyvin vaikea antaa.
1) sosiaaliset vaikeudet,
2) raskailta tuntuvat odotukset perheeltä, muilta läheisiltä, koululta tai työltä, sekä koko yhteiskunnalta, jopa omat itseensä kohdistuvat liian suuret ja epärealistiset odotukset,
3) positiivinen sekä negatiivinen stressi, etenkin jos stressi on pitkäkestoista,
4) erilaiset elämänmuutokset, kuten kuolema, syntymä, asuinalueen, koulun tai työpaikan vaihto, uusi suhde tai parisuhteen päättyminen jne.,
5) sairaudet, joiden sivuoireina voi ilmetä masennusta tai jotka vaikuttavat negatiivisesti mieleen, kuten synnyttämällä pelkoa, epävarmuutta, toivottomuutta jne.
6) perinnöllisyys tai opittu tapa, mikä tekee ihmisestä herkemmän ja alttiimman
7) alkoholi ja muut päihteet, jopa tupakka, sekä lääkkeet, ylipäätään kaikki kemialliset aineet, ja etenkin sekakäyttö, jolloin masennuksen lisäksi saattaa puhjeta muita psykiatrisia sairauksia, kuten skitsofreniaa,
8) syömishäiriöt, jotka heikentävät ihmistä niin henkisesti kuin fyysisestikin, ja joita aiheuttavat heikko itsetunto, kontrolloinnin tarve, pakonomainen tarve tarkkailla kehoaan ja painoaan sekä jo olemassa oleva masennus,
9) univaje, mikä voi aiheutua jo olemassa olevasta masennuksesta tai stressistä, sairauksien aiheuttamasta kivusta tai epämukavasta olosta, muuttuvista työvuoroista tai muusta mikä sekoittaa valve-unirytmiä, tai itsestään riippumattomista tekijöistä, kuten naapurien aiheuttamasta useamman yön metelistä,
10) heijastaminen ja herkkyys reagoida toisen pahaan oloon.
.
Väsymyksessä ja masennuksessa on samoja nähtäviä piirteitä:
- keskittymiskyvyn sekä huomiokyvyn heikkenemistä, mikä vaikeuttaa sosiaalista kanssakäymistä, työkykyä sekä opiskelua,
- itsetunnon ja itseluottamuksen heikkenemistä samalla kun ihmisestä tulee kaikin tavoin herkempi,
- syyllisyyden ja arvottomuuden kokemuksia herkkyyden ja itsetunnon puutteen kasvaessa,
- synkät ja pessimistiset ajatukset itseensä, toisiin ja tulevaisuuteen kohdistuen,
- itsetuhoiset ajatukset ja teot, sekä tapaturma-alttius minkä ulkopuolinen herkästi katsoo olevan itse aiheutettua,
- unihäiriöt univajeen tai liiallisen nukkumistarpeen muodossa
- ruokahalun heikkeneminen tai jatkuva nälkä,
- mielenkiinnon puute tai vähäinen energia kiinnostua tai jaksaa tehdä mitään.
.
Kun kytevän masennuksen tai henkisen tai fyysisen väsymyksen sivuuttaa, tai jos itsestään ei voi ulkopuolisten tahojen takia huolehtia, pääsee masennus kasvamaan. Tällöin ihmisellä katoaa kaikki mielenkiinto ja mielihyvän tunne. Hän nukkuu katkonaisesti ja herää tavallista aikaisemmin, ja aamutuimaan masennus on pahimmillaan. Ajattelu ja muu toiminta hidastuu. Keskittyminen on hankalaa, ja muisti saattaa pätkiä. Masentunut saattaa kiihtyä ja pulssi kohota huomattavasti hetkessä. Masentuneella on ruokahaluttomuutta ja painonlaskua. Seksi ja läheisyys ei kiinnosta. Ihminen ei jaksa enää huolehtia itsestään tai ympäristöstään. Syyllisyyden tunteet pahentavat oireilua. Kuolema on jatkuvasti mielessä.
.
Hoitamaton masennus voi johtaa itsemurhaan tai altistaa sairauksille. Jatkuvasti stressissä elävät ja masennukseen taipuvaiset ihmiset sairastuvat muita herkemmin mm. syöpään ja sepelvaltimotauteihin.
.
Väsynyt ja orastavan masennuksen alainen ihminen voi itse hoitaa itseään säännöllisellä liikunnalla ja ulkoilulla, kunnollisella ja monipuolisella ruokavaliolla, säännöllisellä unirytmillä ja hyvällä unella, ylimääräisen stressin välttämisellä, sosiaalisten suhteiden ylläpitämisellä, päiväkirjan kirjoittamisella, realististen suunnitelmien luomisella elämäänsä sekä itsensä ilmaisulla. Säännöllisellä liikunnalla pidät huolta niin mielestä kuin kehostakin, jotka vaikuttavat toinen toisiinsa. Liikunta saa hyvän olon hormonit kiertämään, olet tyytyväisempi itseesi ja jaksat paremmin päivän rasituksia. Ulkoilulla annat kehollesi ja mielellesi raitista ilmaa ja luonnon valoa. Unirytmi tasapainottaa elämää ja kunnollinen yöuni auttaa jaksamaan. Keho ja mieli tarvitsee säännöllistä lepoa ja palautumista. Ärsykkeitä on minimoitava, jotta tarpeellinen lepo olisi syvää ja rauhallista. Ihminen tarvitsee siis myös hiljaisuutta ja pimeyttä. Yöunien lisäksi kannattaa kokeilla rentoutumista, hiljentymistä ja meditaatiota päivällä esim. töiden jälkeen. Illan rutiinit, tuuletettu makuuhuone, rauhoittava yrttitee ja miellyttävä vuode auttavat yön tullen nukahtamaan. Stressiä voidaan välttää tai hoitaa rentoutumisella, hiljentymisellä, meditaatiolla, syvähengityksellä, liikunnalla ja säännöllisellä päivärytmillä, sekä sosiaalisella kanssakäymisellä tai miellyttävillä harrastuksilla. Päiväkirjan pito myös auttaa, ja se auttaa sinua pääsemään yli mieltä askarruttavista tai painavista asioista, sillä kirjoittaminen on purkautumiskeino. Lisäksi päiväkirjan ansiosta voit seurata omaa tapaasi elää ja reagoida, ja vakavan masennuksen puhjetessa päiväkirjasta voi olla hyötyä ajatus- ja tapahtumakulkujen selvittelyssä ja masennuksen hoidossa. Sosiaaliset suhteet estävät ihmistä jäämästä yksin huolineen ja pulmineen. Läheisissä piilee suuri voimavara. Läheiset tekevät hyvää olemalla läsnä ja kuuntelemalla, mutta taipuvaisina herkkyyteen he saattavat ottaa itselleen osan masennuksesta ja sairastua itse. Heidän tulisi muistaa huolehtia itsestään, jotta ovat vahvoja myös tukemaan toista. Masentuneen voi olla vaikeaa pitää sosiaalisia yhteyksiä yllä syyllisyyden tunteidensa ja hylkäämispelon vuoksi. Hän saattaa jättäytyä kokonaan yksin pelätessään jäävänsä yksin, tai pelätessään aiheuttavansa pahaa muille. Realistisilla suunnitelmilla pidät yllä kuvaa tulevaisuudesta. On siis jotain jota odottaa tai johon tähdätä. Ja itsensä ilmaisulla masentunut sekä tutustuu itseensä, että antaa itselleen luvan olla, elää ja tuntea. Itsensä ilmaisua voi kehittää mieleisensä harrastuksen myötä.
.
Yhteiskunnan ja kansan tulisi huomioida niin oma kuin toisenkin terveys olemalla vähemmän itsekäs ja muut huomioon ottava. Syyllistäminen, epärealistiset odotukset, arvon mittaaminen saavutuksissa ja rahassa, houkutteleminen päihteiden pariin, kotirauhan häirintä ja muu rikollinen toiminta, väkivaltaisuus teoissaan tai sanoissaan aiheuttaa ja laukaisee kaikki masennusta, ja ovat itsekeskeistä ja itserakasta toimintaa. Näin ollen masentuneen itsemurhaa voidaan sanoa yhteiskunnan ja kansan tekemäksi murhaksi. Tai avunannoksi murhassa. Murto-osa masentuneista saa vihan ja surun aiheuttaman tarmonpuuskan, mikä saa heidät itsemurha-aikeissaan viemään mukanaan kourallisen “sivullisia”.
.
Vakavaa masennusta voidaan hoitaa psykoterapialla ja lääkkeillä. Masentuneen toimintamalleja ja ajatuskulkua koitetaan muuttaa myönteisempään ja toimivampaan suuntaan. Häntä autetaan näkemään asioita realistisesti ja löytämään myönteisiä asioita elämässään. Itseymmärrystä kehitetään ja vuorovaikutustaitoja seurataan. Tarkempaa tietoa kannattaa kysellä alan ihmisiltä.
Hoitoon hakeutumista hankaloittaa masentuneen kiinnostuksen puutteen omaa terveyttään kohtaan ja uupumisen lisäksi joko oma häpeä omasta tilastaan tai läheisten häpeä, ja rahatilanne. Kelalta on mahdollisuus hakea kuntoutustukea muutaman vuoden ajaksi, kun masentunut osallistuu työkykyä ylläpitävään psykoterapiaan. Psykiatrian erikoislääkäriltä tarvitaan lausunto tätä varten. Lääkärin antamaan psykoterapeuttiseen hoitoon saa Kelalta normaalin lääkärikäynteihin liittyvän sairausvakuutuskorvauksen, ja myös terveysvakuutukset korvaavat toisinaan todettuihin psykiatrisiin sairauksiin annettuja psykoterapiahoitoja. Hoitoon hakeutumista hankaloittaa edellä mainittujen asioiden lisäksi se, että nämä asiat vaativat toimintaa, kärsivällisyyttä ja paperitöitä masentuneelta itseltään. Masentuneen hakeutuessa hoitoon hän siis tarvitsee tukea, ymmärrystä ja hyväksyntää, mitä joidenkin voi olla hyvin vaikea antaa.
23.5.2009
22.5.2009
miehet palasissa
Tämä mies tv-sarjassa HEX sai minut ajattelemaan minkälaisten miesten silmiin olen langennut. Tuo mies, Michael Fassbender, näytteli HEXissä langennutta enkeliä Azazealia. Häntä oli todellinen ilo katsella. Mmm... ;-)Suurin osa miesten silmistä, jotka ovat vieneet kaiken huomioni (kuin kani kohdatessa autonvalot ja jalat ei vaan vie juoksuun) ovat olleet arkielämässä. Miehet, joista muutenkin pidän koostuvat palasista. Ja minä puhun preesensissä, sillä muistot saavat minut yhä hymyilemään. Ala-asteella ennen kuin sain ensimmäisen tyttökaverin (tyttöjen kanssa minulla oli ongelmia ystävystyä) minun paras kaverini oli poika, ja hänessä kaikkein parasta olivat kädet. Tosin minä myös pelkäsin niitä, sillä jos hän otti minun kädestäni kiinni minä jähmetyin. Sama juttu jos molemmat aikoivat ottaa samaan aikaan jonkin esineen. Yläasteella taas oli minua vanhempi poika, jota näin vain käytävillä. Meillä oli erikoinen tapa törmäillä toisiimme kaikissa mahdollisissa kulmissa ja ovissa, ja punastua kauttaaltaan. Hän oli söpö punastuessaan, ja hänen hiuksillaan oli tapana kihartua kostuessaan mikä oli myös söpöä. Porukalla oli aina tapana istua käytävien lattioilla selkä seinää vasten, ja hän piti jalkojaan aina suorina ja minun piti ylittää ne mennessäni luokkaan. Ja kun hän katsoi ylöspäin hänen otsansa kurtistui. Yleensä en pidä otsarypyistä mutta kahdessa tapauksessa se on ollut aika seksikästä. Hänen kohdallaan ja Ronan Keatingin (lapsuuden ystäväni tutustutti minut tuolloin Boyzoneen ja Ronanista tuli suosikkini). Yläasteihastuksen kohdalla opin millainen voi olla hyvin intiimi kosketus. Sellainen, jossa ei oikeastaan kosketa ollenkaan, vaan toisen käsi on lähellä ihoa ja siinä välillä huokuu lämpöä ja energiaa. Siinä pitää olla ilmeisesti jollakin tapaa latautunut, sillä poikaystävieni kanssa se ei ole toiminut. Kouluihastus on julmaa, sillä se antaa kiusaamisen aihetta. Jopa matematiikan opettaja kajautti luokan edessä ääneen, että olen tainnut "rakastua". Aivan liian voimakas sana, varsinkin kun mitään ei oikeastaan tapahtunut. Sitten oli vuosien ihastus mieheen, jossa ensimmäisenä huomion vei kokonaiskuva ja sitten silmät. Jutellessa näin hänen pari laajentunutta ihohuokosta toisella poskella, ja hänellä oli ihastuttava nenä. Ja hän nyki hampaillaan huulirengastaan. Minkä jälkeen jäin ihailemaan hänen huuliaan. Paljon myöhemmin aloin ihailemaan kasvojen lisäksi käsivarsia ja hänen herkkupeffaansa. Sitten oli todella yllättävä tilanne. Miespuolinen ystävä, jonka kanssa vaihdoin yhden ainoan suukon, ja se humahti päähäni. Aivan kuin olisin saanut salamasta tai kuin kaikki veri olisi mennyt päähän. Se yksinkertaisesti humahti ja sen jälkeen näin hänen huulensa kauniina. Ja lopuksi oli lääkäri, joka muistutti kovasti Trentonia olemukseltaan ja hänellä oli samanlainen sen ajan kampaus; mustat puolipitkät hiukset (tai miehellä sitä sanotaan kai pitkäksi malliksi) ja se taipui kevyesti latvoista. Enkä minä voinut olla katsomatta häntä suoraan silmiin kun hän tuli lähemmäksi, ja sitten se piru teki sen kulmakarvatempun, mikä oli viedä jalat kokonaan alta. Kohotti toista kulmaansa. Tosin siitä tempusta meni hohto, kun kerroin asiasta ystävilleni ja pojat alkoivat tekemään sitä yhtenään. Sen täytyy olla jokin miesten temppu. Minä en osaa tehdä sitä, eivätkä tyttökaverinikaan. Nyt jälkikäteen minua harmittaa etten kompastunut jalkoihini ja lentänyt hänen syliinsä. Se olisi ollut täydellinen Harlequin-tarina. Näin, vain muutamaan mieheen olen ihastunut päättömästi ja heistä pystyn pilkkomaan lisäksi "palasia" ihanista, kauniista kohdista. Niin kuin Trenton-kangasmaalausta maalaillessa: koko muu maailma katoaa ympäriltä. Ei se tarkoita ettenkö olisi pitänyt poikaystävistäni. Heidän kanssaan kaikki muuttui realistiseksi, kun taas nuo jalat alta vievät ihastukset ovat pysyneet tietyn etäisyyden päässä antaen tilaa fantasioille.
.
p.s.
Uusimmalla ihastuksella herkkupala on rintakehä. Melkein unohdin mainita koko asian.
21.5.2009
Tapakasvatuskoulu pakolliseksi
Kasvatus ei tapahdu enää joka perheessä kotona. Monien vanhempien olen jopa kuullut sanovan pelkäävän lapsiaan. Ja näin ollen yhä suurempi määrä ihmisiä joukossamme on itsekeskeisiä kusipäitä. Heissä kytee mätä, joka vuosi vuodelta kasvaa entisestään, ja aikuisina heissä ei ole enää mitään kaunista. He ovat kuin liejua, mikä tarttuu kengän pohjaasi, ja sitä kuvottavaa hajua joutuu sietämään aivan liian pitkään. He tökkivät tikulla silmään, kunnes tulee pakkomielteisiä ajatuksia kuinka nautinnollista olisi kuristaa tuo pikku paska. Hetkiä jolloin toivon olevani muutenkin kuin ajatuksissani väkivaltainen. En edes pärjännyt nyrkkeilytunneilla. Ainoa kommentti mitä sain oli se, että säkkiä pitää oikeasti lyödä, ei silittää. "Sinussa on voimaa tyttö. Olen nähnyt sen. Käytä sitä!" Mutta ei. Kaikki se viha mitä jatkuvasti ruokitaan odottaa edelleenkin tapaa purkautua. Ainakin pystyn unohtamaan sen luodessani jotakin tai rääkätessäni itseäni kauttaaltaan hikiseksi.
Psykologiaa käsittelevissä aiheissa on kirjoitettu että jos vanhemmat eivät aseta rajoja lapselle, toru häntä jne. vanhempi joko rakastaa häntä sairaalloisesti (ok, ne ei käytä noin julmaa sanaa mutta pointti on sama) tai sitten vanhempi ei rakasta ja välitä lapsestaan yhtään. Kaikki mahdolliset mielialahäiriöistä kertovat, rikollisista kertovat ja vanhemmuudesta kertovat psykologia-kirjoitukset on erikseen maininneet tuon saman asian kasvatustaustasta.
Ennen kuin maailma saastuu kauttaaltaan kusipäistä, miksemme ottaisi käyttöön tapakasvatusta? Se voisi olla osa peruskoulua. Se voisi olla leiri. Ihan mitä vain. Mahdollisuuksia on vaikka kuinka paljon. Yksi suuri kirous ihmismielessä on se että monet vanhemmat kuvittelevat tänä päivänä koulujen hoitavan kasvatuksen, vaikka koulut ovat ääneen sanoneet että kasvatus kuuluu vanhemmille. Minkä takia tapella kenelle vastuu lapsen tai nuoren ongelmista ja huonosta käytöksestä kuuluvat? Miksei energiaa käytettäisi mieluummin asian hoitamiseen? Vaikka onhan se aika selvää miksi syyttävien sormien osoittelu on niin tärkeää: se kehen se osuu, menettää omaa arvoaan.
Ihmiset ovat yhteiskunnan kaikuja, ensisijaisesti kuitenkin vanhempiensa.
Psykologiaa käsittelevissä aiheissa on kirjoitettu että jos vanhemmat eivät aseta rajoja lapselle, toru häntä jne. vanhempi joko rakastaa häntä sairaalloisesti (ok, ne ei käytä noin julmaa sanaa mutta pointti on sama) tai sitten vanhempi ei rakasta ja välitä lapsestaan yhtään. Kaikki mahdolliset mielialahäiriöistä kertovat, rikollisista kertovat ja vanhemmuudesta kertovat psykologia-kirjoitukset on erikseen maininneet tuon saman asian kasvatustaustasta.
Ennen kuin maailma saastuu kauttaaltaan kusipäistä, miksemme ottaisi käyttöön tapakasvatusta? Se voisi olla osa peruskoulua. Se voisi olla leiri. Ihan mitä vain. Mahdollisuuksia on vaikka kuinka paljon. Yksi suuri kirous ihmismielessä on se että monet vanhemmat kuvittelevat tänä päivänä koulujen hoitavan kasvatuksen, vaikka koulut ovat ääneen sanoneet että kasvatus kuuluu vanhemmille. Minkä takia tapella kenelle vastuu lapsen tai nuoren ongelmista ja huonosta käytöksestä kuuluvat? Miksei energiaa käytettäisi mieluummin asian hoitamiseen? Vaikka onhan se aika selvää miksi syyttävien sormien osoittelu on niin tärkeää: se kehen se osuu, menettää omaa arvoaan.
Ihmiset ovat yhteiskunnan kaikuja, ensisijaisesti kuitenkin vanhempiensa.
18.5.2009
viileä ja pehmeä platinablondi ja hänen luomivärinsä
Hiuksissa on tuhkansävyä (tuhkanvaaleat, harmahtavan vaaleat tai sinertävänharmaat)
Silmät ovat vaaleansiniset tai vihreät. Niissäkin voi näkyä harmautta. Iho on pehmeän sävyinen norsunluu tai viileä beige.
trioluomivärinä suositeltavia värejä ovat vaaleimmasta tummimpaan opaali, sireeni ja tumma kanerva. Trendiväreistä sopivia ovat sitruuna, minttu ja aprikoosi, sekä merenvihreä pehmeänä sävynä. Värejä kannattaa käyttää varoen, etteivät ne syö luonnollista kauneuttasi. Rajauskyniksi suositeltavia sävyjä ovat ametisti ja harmaan eri sävyt.
Silmät ovat vaaleansiniset tai vihreät. Niissäkin voi näkyä harmautta. Iho on pehmeän sävyinen norsunluu tai viileä beige.trioluomivärinä suositeltavia värejä ovat vaaleimmasta tummimpaan opaali, sireeni ja tumma kanerva. Trendiväreistä sopivia ovat sitruuna, minttu ja aprikoosi, sekä merenvihreä pehmeänä sävynä. Värejä kannattaa käyttää varoen, etteivät ne syö luonnollista kauneuttasi. Rajauskyniksi suositeltavia sävyjä ovat ametisti ja harmaan eri sävyt.
ja niin maa täyttyi vedestä...
Castle of love and passion. Alareuna alkaa tulvimaan.
Tässä vielä kaunista kuultavaa (nin remix): http://www.youtube.com/watch?v=Z-t8UyX8lxg&feature=related
16.5.2009
u wanna die or stay alive?
Kuunneltuani Zeromancerin dr. Onlinea eksyin katsomaan youtubesta Wham!ia.
http://www.youtube.com/watch?v=ixskugIPSSQ
http://www.youtube.com/watch?v=Hksil-KkebQ&feature=related
Huvittavaa tuossa on ne paidat.
http://www.youtube.com/watch?v=ixskugIPSSQ
http://www.youtube.com/watch?v=Hksil-KkebQ&feature=related
Huvittavaa tuossa on ne paidat.
Ruoka- ja liikuntapäiväkirja, 4. päivä.
Aamiainen:
2 viipaletta ruisleipää margariinilla ja ruohosipulituorejuustolevitteellä, omena, vitamiiniporetabletti lasillisessa vettä sekä kupillinen kahvia.
Päivällinen:
grahampuuroa ( 1/2 litraa vettä, 1 dl jauhoa, voinokare ja ripaus suolaa), johon lisäsin ruokalusikallisen vehnäleseitä. Puuron kanssa reilusti mustikkakeittoa.
Jälkiruoka:
lautasellinen hedelmäsalaattia, jossa oli ananasta, persikkaa ja päärynää.
Välipala:
2 viipaletta ruisleipää, joiden päälle levitin voita. Sekä kupillinen kahvia.
Toinen välipala vai sanoisinko lounaani:
2 viipaletta ruisleipää margariinilla. Pieni määrä salaattia.
Mussutusta:
paljon, paljon sipsejä ja muutama kirsikkatoffeekarkki. 2 lasillista maitoa.
Liikuntana pitkä kävelylenkki + kuljin kävellen julkisten sijaan. Noin kolme tuntia yhteensä, ja kuljin kahteen otteeseen portaat tänään. Siis eilen, sillä päivä on jo vaihtunut. Lisäksi tanssin.
Olen tehnyt liikuntasuunnitelman, jota alan noudattaa ja sen sijaan että jatkaisin päivittäistä kirjoittamista kerronkin noin suurin piirtein kuukauden päästä millaisia muutoksia on tullut. Tällä hetkellä voin jo sanoa että peffani tuntuu olevan huimasti paremmassa kuosissa. Ja kiitos syvävenyttelyn, minun oli heti parempi pitää ryhtiä yllä. Syvävenyttelyyn voi käyttää Method Putkiston ohjelmaa, tai sitten voit soveltaa omia hyviltä tuntuvia venytyksiä tai käyttää perusvenytyksiä jne. Syvävenytyksen ideana on se, että venytät lihasta pidemmän aikaa. Pari minuuttia tai jopa viisi. Minä saatan itse lisäksi hieroa venytettävää kohtaa. Tai enemmänkin painaa lihaksen kiinnityskohdasta ja vetää etu- ja keskisormea lihasta pitkin. Kireät lihakset vetävät kehoa kasaan, ja on aivan mieletön muutos kun keho ja sitä kautta myös mieli saa enemmän liikkumavapautta. Ryhti muuttuu paremmaksi, säryt hälvenevät, veri kiertää paremmin ja on kaikin tavoin helpompi ja parempi olla. Olen nyt päättänyt ottaa taas tavaksi aamulenkkeilyn juoksupyrähdyksineen. Aamusta se on minulle helpompaa kun on vielä raikasta yön jäljiltä, aurinko ei porota ja mikä on todellista luksusta; ihmisiä ei ole paljoa. Lenkin jälkeen harrastan tuota venyttelyä ja pari kertaa viikossa teen lihaskuntotreenin. Vatsatanssi on ja pysyy. Ja koitan illan tullen rauhoittua joogaan. Katsotaan sitten myöhemmin mikä on tulos.
2 viipaletta ruisleipää margariinilla ja ruohosipulituorejuustolevitteellä, omena, vitamiiniporetabletti lasillisessa vettä sekä kupillinen kahvia.
Päivällinen:
grahampuuroa ( 1/2 litraa vettä, 1 dl jauhoa, voinokare ja ripaus suolaa), johon lisäsin ruokalusikallisen vehnäleseitä. Puuron kanssa reilusti mustikkakeittoa.
Jälkiruoka:
lautasellinen hedelmäsalaattia, jossa oli ananasta, persikkaa ja päärynää.
Välipala:
2 viipaletta ruisleipää, joiden päälle levitin voita. Sekä kupillinen kahvia.
Toinen välipala vai sanoisinko lounaani:
2 viipaletta ruisleipää margariinilla. Pieni määrä salaattia.
Mussutusta:
paljon, paljon sipsejä ja muutama kirsikkatoffeekarkki. 2 lasillista maitoa.
Liikuntana pitkä kävelylenkki + kuljin kävellen julkisten sijaan. Noin kolme tuntia yhteensä, ja kuljin kahteen otteeseen portaat tänään. Siis eilen, sillä päivä on jo vaihtunut. Lisäksi tanssin.
Olen tehnyt liikuntasuunnitelman, jota alan noudattaa ja sen sijaan että jatkaisin päivittäistä kirjoittamista kerronkin noin suurin piirtein kuukauden päästä millaisia muutoksia on tullut. Tällä hetkellä voin jo sanoa että peffani tuntuu olevan huimasti paremmassa kuosissa. Ja kiitos syvävenyttelyn, minun oli heti parempi pitää ryhtiä yllä. Syvävenyttelyyn voi käyttää Method Putkiston ohjelmaa, tai sitten voit soveltaa omia hyviltä tuntuvia venytyksiä tai käyttää perusvenytyksiä jne. Syvävenytyksen ideana on se, että venytät lihasta pidemmän aikaa. Pari minuuttia tai jopa viisi. Minä saatan itse lisäksi hieroa venytettävää kohtaa. Tai enemmänkin painaa lihaksen kiinnityskohdasta ja vetää etu- ja keskisormea lihasta pitkin. Kireät lihakset vetävät kehoa kasaan, ja on aivan mieletön muutos kun keho ja sitä kautta myös mieli saa enemmän liikkumavapautta. Ryhti muuttuu paremmaksi, säryt hälvenevät, veri kiertää paremmin ja on kaikin tavoin helpompi ja parempi olla. Olen nyt päättänyt ottaa taas tavaksi aamulenkkeilyn juoksupyrähdyksineen. Aamusta se on minulle helpompaa kun on vielä raikasta yön jäljiltä, aurinko ei porota ja mikä on todellista luksusta; ihmisiä ei ole paljoa. Lenkin jälkeen harrastan tuota venyttelyä ja pari kertaa viikossa teen lihaskuntotreenin. Vatsatanssi on ja pysyy. Ja koitan illan tullen rauhoittua joogaan. Katsotaan sitten myöhemmin mikä on tulos.
Älykkyystesti
http://www.tieteenkuvalehti.com/htm/IQTest/fi/index.html
Tein Tieteen Kuvalehden älykkyystestin, kun aloin panikoimaan että aivosoluni kuolevat iän myötä. Siinä missä toiset kutistuvat ja vanhoina ovat vain puolet pituudestaan, minä tulen vuosi vuodelta tyhmemmäksi. Ajatuskulun sai aikaan matemaattiset tehtävät, joita kävin läpi... (tässä jo yksi huippuälykkyyden merkki!) huvinvuoksi. Prosenttilaskuissa oli kohtia, joissa piti selvittää kuinka monta prosenttia suurempi luku a on kuin luku b, ja sama toisinpäin. Mutta kun kysytään kuinka paljon pienempi luku b on kuin luku a saadaan eri vastaus. Osaan laskea sen, mutta en näe siinä minkäänlaista järkeä. No, kuitenkin. Tein älykkyystestin vähän miten sattuu. Mahdollisimman vähällä ajattelulla, ja silti kärsivällisyys ei meinannut riittää. Muistitestissä iski taas paniikki ja sanoinkin ääneen ettenhän minä muista mitään. Keskittymiskykyni ei ole koko päivänä ollut parhaimmillaan. Ja sitten kohtasin sanoja joita en ole koskaan kuullutkaan. Nyt tekisi mieli kokeilla muitakin testejä.
Tästä testistä sain kokonaispistemääräksi 113, mikä on "korkeampi kuin 80%:lla väestöstä". Silti se on vähemmän mihin olen tottunut, ja se harmittaa. (Ja ruoska soi). Kielellisestä osiosta sain 116,7 pistettä ja suoritusosiosta 106,7. Tehtävistä maximi pistemäärä oli 20 ja keskiarvo 10. Huh, sain sentään kaikista vähän yli keskiarvon. Kuviopäättelytehtävästä 14 pistettä, sanastotehtävästä 16, muistitehtävästä 12, sanojen keskinäisiä suhteita koskevista tehtävistä 17 ja matemaattisista tehtävistä 13.
Aivonystyröitä pitäisi virkistää useammin ja keskittymistä harjoitella. Muuten käy vielä niin että rypäleen sijaan kalloni sisältä löytyykin rusina noin kuvaannollisesti puhuen.
Tein Tieteen Kuvalehden älykkyystestin, kun aloin panikoimaan että aivosoluni kuolevat iän myötä. Siinä missä toiset kutistuvat ja vanhoina ovat vain puolet pituudestaan, minä tulen vuosi vuodelta tyhmemmäksi. Ajatuskulun sai aikaan matemaattiset tehtävät, joita kävin läpi... (tässä jo yksi huippuälykkyyden merkki!) huvinvuoksi. Prosenttilaskuissa oli kohtia, joissa piti selvittää kuinka monta prosenttia suurempi luku a on kuin luku b, ja sama toisinpäin. Mutta kun kysytään kuinka paljon pienempi luku b on kuin luku a saadaan eri vastaus. Osaan laskea sen, mutta en näe siinä minkäänlaista järkeä. No, kuitenkin. Tein älykkyystestin vähän miten sattuu. Mahdollisimman vähällä ajattelulla, ja silti kärsivällisyys ei meinannut riittää. Muistitestissä iski taas paniikki ja sanoinkin ääneen ettenhän minä muista mitään. Keskittymiskykyni ei ole koko päivänä ollut parhaimmillaan. Ja sitten kohtasin sanoja joita en ole koskaan kuullutkaan. Nyt tekisi mieli kokeilla muitakin testejä.
Tästä testistä sain kokonaispistemääräksi 113, mikä on "korkeampi kuin 80%:lla väestöstä". Silti se on vähemmän mihin olen tottunut, ja se harmittaa. (Ja ruoska soi). Kielellisestä osiosta sain 116,7 pistettä ja suoritusosiosta 106,7. Tehtävistä maximi pistemäärä oli 20 ja keskiarvo 10. Huh, sain sentään kaikista vähän yli keskiarvon. Kuviopäättelytehtävästä 14 pistettä, sanastotehtävästä 16, muistitehtävästä 12, sanojen keskinäisiä suhteita koskevista tehtävistä 17 ja matemaattisista tehtävistä 13.
Aivonystyröitä pitäisi virkistää useammin ja keskittymistä harjoitella. Muuten käy vielä niin että rypäleen sijaan kalloni sisältä löytyykin rusina noin kuvaannollisesti puhuen.
Novelli "Naapuri"
NAAPURI
Poika piti huolen siitä, että kaljaa riitti pitkin yötä.
Hän laittoi musiikin soimaan täysille ja kavereilleen huusi
"aivan vitun hyvä!"
Ja niin joutuivat muut saman rapun asukkaat valvomaan ja kuulemaan miten huono maku jollakin voi todellisuudessa olla.
Ihmisten hermoja raastoi liian usein kuuluva meteli
ja toive pojan hengenlähdöstä kuultiin.
Taivas täyttyi pilvistä ja salamat löivät taloon.
Ei sähkökatko pojan menoa haitannut.
Saattoi hän silti naapurisopua rikkoa.
Musta savu levisi pojan asuntoon pölyisen pistokkeensa kautta ja naisen hahmon muodokseen otti. Voimakkaan ja turhautuneen naisen, jota toiset kostonenkelikseen kutsuivat.
Nainen musiikin uudelleen soimaan sai täydellä volyymillä, ja hän pojan soitinta vasten sitoi, korva vasten kaiutinta.
Toiset vain seisoivat pelosta jäykkänä yhden vähä-älyisen nauraessa vierellä. Tinnityksen saattelemana poika haihtui mustan savun mukana. Lopun lyhyen elämänsä vietti pimeydessä, tinnitys ja huutonsa ainoina ääninään ja nälkään hiljalleen nääntyen. Virtsaansa ja ulosteeseen hautautuneena, kukaan ei poikaa jäänyt kaipaamaan.
Loppu.
14.5.2009
Inspired by ladybug
Uusin keijumaalaukseni. Vesiväreillä.Voi näitä happy hour-hetkiä. On ihan pakko jakaa näitä ihania, viihdyttäviä linkkejä, mitä sain sähköpostiini:
http://www.youtube.com/watch?v=egYPG0Qq8dg
http://www.youtube.com/watch?v=vLumi_xaCDo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=xunXQPEcoHM
Ruoka- ja liikuntapäiväkirja, 3. päivä.
Tunnin lenkki juoksupyrähdyksillä. Ns. intervallitreeni. Ja venyttelyä. Kuljin taas portaita. Aamiaiseksi oli 2 ruisleipää margariinilla ja ruohosipulituorejuustolevitteellä, mukillinen lämmintä mustikkakeittoa ja kupillinen kahvia.
Päivälliseksi lautasellinen kaalisalaattia (pieni kerä - iso annos), 2 mini hawaii-pizzaa ( niitä kämmenen kokoisia ) ja ruokajuomana maitoa, sekä jälkiruokana jäätelöä ja kuppi kahvia.
Välipalana lisää jäätelöä ja puolikas kuppi kahvia. Päivän jäätelöannos yhteensä 1/2 litraa.
Lounas lautasellinen täysjyvämakaroonia vihannesten kera ja 2 viipaletta ruisleipää margariinilla.
Iltapalana omena ja kohta keitän vielä teetä.
Päivälliseksi lautasellinen kaalisalaattia (pieni kerä - iso annos), 2 mini hawaii-pizzaa ( niitä kämmenen kokoisia ) ja ruokajuomana maitoa, sekä jälkiruokana jäätelöä ja kuppi kahvia.
Välipalana lisää jäätelöä ja puolikas kuppi kahvia. Päivän jäätelöannos yhteensä 1/2 litraa.
Lounas lautasellinen täysjyvämakaroonia vihannesten kera ja 2 viipaletta ruisleipää margariinilla.
Iltapalana omena ja kohta keitän vielä teetä.
Luomiväritrendit punapäille
Vaalean ja kirkkaan punapään hiukset voivat olla kullan, oranssiin vivahtavan tai punertavan vaaleat. Ja hänen ihonsa on auringossa herkästi palava posliini-iho. Kun taas tummemman, pehmeän punapään hiukset voi nähdä lähes brunetteina. Ja hänen ihonsa sävy on täyteläisempi. Silmät voivat sekä vaaleilla että tummemilla olla topaasinväriset, pähkinänruskeat, lämpimän vihreät, merenvihreät tai harmaanvihreät. Heille suositeltavat luomivärit ovat muuten samat, paitsi että vaaleampi kirkas tarvitsee värityksensä korostamiseen lämpimiä, selkeitä ja kirkkaita sävyjä, kun taas tummempi pehmeä tarvitsee täyteläisempiä ja murrettuja värejä värivalikoimaansa. Missonin muotinäytöksissä on käytetty punapäille sopivia meikkivalikoimia. Yllä näkyvän punertavan silmämeikin lisäksi catwalkilla pronssia, kahvia ja kultaa. Punasävytteinen luomiväri kannattaa tehdä lohen, korallin, persikan ja aprikoosin sävyillä, jotka saavat etenkin vihreät silmät säihkymään. Varjostukseen sopii ruskean sävyt, mahonki ja kaneli. Luomivärissä ripaus mandariinia voi näyttää hyvinkin herkulliselta. Muun muassa Lumenelta löytyy sopivat värit. Kultasävytteisen, pronssisen ja punertavan värivalikoiman lisäksi kannattaa noutaa inspiraatiota laguunin väreistä, mitkä näyttävät erittäin hyviltä punapäällä. Ja kotoiseen tapaan voi taas kokeilla kuusen- ja varsonvihreää. Catwalkien musta rajaus voi olla turhan kova, joten kannattaa kokeilla ruskeita ja vihreitä rajauskyniä. Ja on hyvä muistaa, että tänä päivänä ripsillä saa olla pituutta! Tässä linkki Missonin kevät-kesä 2009-muotinäytökseen:http://www.youtube.com/watch?v=ZJloE7AFqH0&NR=1
Sisältää hyvänkuuloisen kappaleen.
13.5.2009
Ruoka- ja liikuntapäiväkirja, 2. päivä.
Aamiaisena 2 viipaletta ruisleipää ja levitteenä margariinia ja ruohosipulituorejuustoa. Vitamiiniporetabletti lasillisessa vettä. Kourallinen vihreitä viinirypäleitä. Kupillinen kahvia.
Välipala: lakritsijäätelöannos muutaman suklaapalasen kera, trip-mehu metsämansikkaa ja kupillinen kahvia.
Päivällinen: täysjyvämakaronia ja vihanneksia keitettynä. Kaksi kauhallista. Kaksi kauhallista myös eilistä kaalisalaattia, sekä loput eilisestä kastikkeesta ja yksi grillipihvi. Kyytipojaksi maitoa.
Jälkiruoka: kupillinen kahvia ja suklaapatukka.
Iltapala: kaurapuuroa nokareella voita ja sen kanssa maitoa. Kupillinen teetä.
Liikuntana kuljin taas portaita ja olin neljä tuntia kaupingilla, josta reilu kolme tuntia meni kävellen. Ja yksi tunti syvävenyttelyä.
Välipala: lakritsijäätelöannos muutaman suklaapalasen kera, trip-mehu metsämansikkaa ja kupillinen kahvia.
Päivällinen: täysjyvämakaronia ja vihanneksia keitettynä. Kaksi kauhallista. Kaksi kauhallista myös eilistä kaalisalaattia, sekä loput eilisestä kastikkeesta ja yksi grillipihvi. Kyytipojaksi maitoa.
Jälkiruoka: kupillinen kahvia ja suklaapatukka.
Iltapala: kaurapuuroa nokareella voita ja sen kanssa maitoa. Kupillinen teetä.
Liikuntana kuljin taas portaita ja olin neljä tuntia kaupingilla, josta reilu kolme tuntia meni kävellen. Ja yksi tunti syvävenyttelyä.
Luomiväritrendit viileälle tummalle.
Onko hiuksesi mustat kuin Lumikin ja ihosi posliinisen kalpea? Tummat hiukset, jotka vivahtavatkin mustaan ovat klassinen esimerkki viileäsävyisestä talvi-ihmisestä. Samaan kategoriaan kuulut viileänhohtoisilla tummanruskeilla hiuksilla. Ja iho voi posliinin sijasta olla oliivinen tai sinertävä. Tummanruskeille, pähkinänruskeille ja oliivin värisille silmille löytyy ja sopii seuraavat sävyt: korostukseen aprikoosia, sitruunaa, samppanjaa, minttua ja helmenharmaata. Nämä ovat kovin vaaleita sinun tyypillesi, joten on erittäin kannattavaa käyttää varjostusvärejä. Meikkisi kun näyttää parhaimmalta tummana ja täyteläisenä. Varjostuksessa ruskeat ja mustanruskeat näyttävät hyviltä, sekä eri liilan vivahteet. Matkien ehkä hurjaa, mutta kaunista pahaa äitipuolta ja hänen värivalikoimiaan. Tummansinisille ja violetinsinisille silmille sopivat korostusväreinä pinkki, vaalea violetti, sitruuna sekä samppanja. Ja varjostuksena harmaa, siniharmaa ja luumu. Metalliväreistä viileille tummille sopivat teräksenharmaa sekä pronssi. Viileä ja tumma on tyyppi jolle kaikkein parhaiten sopii catwalkien puhdas valkoinen alaluomirajaus. Meikkivärejä voit myös etsiä jalokivien väreistä. Ne ovat kauniita ylläsi. Ja tällä kertaa minä mainostan Yves Rocheria, jonka meikkivalikoimasta löytyy joka tyypille jotakin sopivaa, ja he ovat lisäksi trenditietoisia ja värivalikoima omaa kaikki trendivärit tämän vuoden loppuun asti. On merellistä, trooppista ja citytyyliä, jne. Samat muotivärit mitä voi nähdä catwalkien vaatetuksessakin. Ei muuta kuin poimimaan omat lempisävyt.12.5.2009
Ruoka- ja liikuntapäiväkirja, osa 1.
Minulla on nyt ihannepaino, jossa haluan pysyä, mutta haluan olla myös paremmassa kunnossa. Ja sen saavutan liikunnan palauttamisella elämääni. Nyt minä siis alan paremmin seurata omaa liikunnallisuutta. Lisäksi myös kerron ruokavalioni, josta voit ehkä poimia joitakin vinkkejä.Aamun aloitin yllä näkyvillä venytyksillä, mitkä voi tehdä joko sängyssä tai lattialla. Viimeinen venytys on kuuluisa kissavenytys, josta nousen ylös ja jatkan joogan aurinkotervehdykseen.
Aamiainen:
Grahampuuro mustikkakeiton kera, omena, vitamiiniporetabletti lasillisessa vettä ja kupillinen kahvia.
Puuron valmistan grahamtäysjyväjauhosta, käyttämällä 0,5 dl jauhoa 2,5 dl vettä. Lisäsin joukkoon ripauksen pan-suolaa ja pienen nokareen voita. Puuro valmistuu 20-30 minuutissa ja on herkullista mustikkakeiton kanssa, jota minulla oli noin desilitran verran.
Päivällinen:
2 perunaa ja porkkana keitettynä, kaalisalaattia, marinadi grillipihvi paistettuna voissa ja yrttikastiketta. Juomana maitoa.
Kaalisalaatin tein pilkkomalla ja sekoittamalla yhteen kaalia, paprikaa, sipulia, purjoa ja omenaa, sekä lusikoimalla pieniä paloja sitruunaa. Sitruuna oli ehkä vähän liikaa, mutta pidin siitä silti.
Yrttikastike on Blå Blandin valmiskastiketta, josta en aivan sellaisenaan pidä, joten lisäsin siihen tilkan soijakastiketta. Ja nyt kokkimestari voi haukkoa henkeä ja tuhahtaa "hän pilaa kastikkeen maun ja kauneuden". Herran jestas sentään! Mutta johan tuli makoisampaa soijalla.
Jälkiruoka:
Jäätelöannos Valion trioherkkujäätelöä ja kupillinen kahvia.
Naposteluna myöhemmin muru vanilja-jäätelö Valiolta.
Välipala:
2 viipaletta ruisleipää margariinin ja ruohosipulituorejuuston kera, sekä yksi avokado. Päivän kolmas kahvi.
Lounas:
2 Ristorante Piccolissimaa, eli niitä kämmenen kokoisia hawaii minipizzoja, sekä desilitran verran tölkkihedelmäsalaattia (josta pidän jäätelön kera, mutta nyt on jäätelö loppu). Juomaksi vettä.
Iltapalaksi riittää kupillinen teetä.
.
Liikuntana reilun puolen tunnin kävely, vatsatanssia ja hissin sijasta käytän portaita. Yhdeksän kerrosta. Portaiden nousussa voi hyvin tarkkailla kuntoaan.
Jos ei ole mahdollisuutta käydä tanssikursseilla, voi kirjastosta lainata hyviä kirjoja aiheesta. Niissä on yleensä aina alkuteksteinä historiaa ja loppuosa kirjaa on täynnä liikkeitä ja neuvoja. Sama pätee joogaan. Myös netistä löytyy sopivia ohjelmia, jotka ainakin itse näen hyvin selkeinä ja ymmärrettävinä, kuten esim. Arabic Belly Dance Basic Moves.
10.5.2009
Piirrosta ja maalausta kehiin
Olen tullut takaisin! :-) Tulin jo viikonlopuksi ja ensi töikseni hoidin kasvillisuutta, laitoin lisää istutuksia ja otin kynän käteen ja piirsin.
Linnasta tulee väkisinkin mieleen unimaisema ja siihen kuuluu hukkuva nainen. Seuraava etappi on hiusten ja veden piirtäminen, jonka jälkeen taas jatkan linnan rakentamista ylöspäin.
Maalasin akryyleilla Kolinin valokuviin keijukaisia. Kolme esimerkki-piirrosta pienen tarinan poikasen kera. Ja jos hän pitää ajatuksesta tästä saattaisi syntyä seuraava keijukirja. Tuon oravanhan minä jo aiemmin näytinkin.
Linnasta tulee väkisinkin mieleen unimaisema ja siihen kuuluu hukkuva nainen. Seuraava etappi on hiusten ja veden piirtäminen, jonka jälkeen taas jatkan linnan rakentamista ylöspäin.
Maalasin akryyleilla Kolinin valokuviin keijukaisia. Kolme esimerkki-piirrosta pienen tarinan poikasen kera. Ja jos hän pitää ajatuksesta tästä saattaisi syntyä seuraava keijukirja. Tuon oravanhan minä jo aiemmin näytinkin.Se on kokonaan Nordbooksin ansiota, että olen kiinnostunut tekemään kuvakirjoja. Kun he alunperin lastenkirjan tekoa minulle ehdottivat, ja niin minä tein. Siitä sarjakuvastani en tiedä onko siitä tullut minulle liian henkilökohtainen, sillä siitä on tullut ikuisuusprojekti, jonka en näe olevan koskaan valmis. Jos haluan sen luovuttaa, on minun vedettävä jonkinlaiset rajat. Onkohan muillakin tällaisia ongelmia?
On mukava olla taas kotona, vaikka maisemanvaihdos tekikin hyvää. Samalla reissulla sain kohdata karun totuuden; olen lihonut 55 kiloon! Mikä on roima saavutus ihmisellä, jonka paino on vuosia pysynyt 50:ssä. Yläasteen kasvupyrähdyksestä saakka. Painoni on ollut terveydenhoitajan mukaan lievää alipainoa, koska olen 162 senttinen. Eli painonnousu on hyvästä. Mutta jos jatkan samaa rataa pian minulla on uimarengas ja muhkurainen perse. Se on jo nyt menettänyt hohtoaan. Ei voi sanoa enää herkkupepuksi. Ja minä kun olin siitä ylpeä! Lihomiselle on ihan selkeä syy; liikunnan vähäisyys ja jatkuva istuskeleminen. Ennen minä olin himourheilija ja joka paikkaan kuljin kävellen. Nyt olen ominut peri-helsinkiläisen elämäntavan, johon kuuluu julkisilla liikkuminen minuuttiaikataulun mukaan. Ja kaiken on oltava lähellä, niin ettei turhia askeleita tarvitse ottaa. Ja kun istut, kaiken on oltava käden ulottuvilla, niin ettei tarvitse turhaan nousta ylös. Minun entisiin koulu ja lapsuuden ajan kavereihin kuului paljon ylipainoisia tyttöjä, joista jokainen oli vakuuttanut jopa itsensä että heidän lihavuutensa on perinnöllistä, eikä heillä ollut mielestään mitään vaikutusta ja hallintamahdollisuutta painoonsa. He aina jaksoivat huomauttaa siitä miten minä olin laiha vaikka söin jatkuvasti ja herkuttelin, kun he eivät taas ottaneet kuin vesilasillisen. Tosiasiassa he itse aiheuttivat itselleen ylipainoa. Kukaan heistä ei mielellään liikkunut, paitsi pari heistä autollaan kun ajokortin saivat. Ja minulle myös selvisi paljonko he oikeasti syövät, sillä yksi jonka luona olin yökylässä kävi alakerrassa syömässä aamiaisen ennen kuin minä heräsin (paitsi että minä heräsin liian aikaisin ja ihmettelin mihin hän oli kadonnut) ja sitten me söimme yhdessä toisen ison aamiaisen. Tuolla tavoin hän söi ateriat kaksinkertaisina. Ja toinen tapaus oli taas kämppikseni, jolle jouduin huomauttaa ettei aina syö samantien kaikkia leivonnaisiani ja leipiäni, kun osan olen aikonut pakkaseen myöhemmäksi. Hänen syömisensä tuli minulle kalliiksi. Nämä syöjättäret eivät vaan mielellään syö julkisesti. Ja he valehtelevat syömisistään pitääkseen omantuntonsa puhtaana. Ei ruoasta pidä tehdä syntiä! Minä nautin yhä ja jatkossakin aterioista ja jälkiruoista, mutta liikunnallisuuden aion palauttaa elämääni, sillä haluan voida nauttia myös vartalostani, mihin kuuluu esteettisyys, hyvä kunto, terveys ja ne raukeat ilot. Itsestään huolehtiminen ja itsensä arvostaminen on aina suotavaa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)